产后恢复需要耐心和时间，而运动则是助力我们快速回归孕前状态的小秘密。我们为大家介绍五大产后运动法宝，帮助新妈妈们恢复身体健康。
🚶♀️散步
散步是产后恢复的好方法，轻松上阵，燃烧脂肪，心肺功能UP，还能缓解产后小心情哦。
🧘♀️瑜伽
瑜伽可以放松身心，提高柔韧性和平衡感，但要听医生的话，别急着开练哦。
🏊♀️游泳
游泳是全身运动，关节压力小的好方法，但产后游泳需谨慎，医生建议为先。
💃健身操
健身操可以燃烧脂肪，提高心肺功能，同样，医生或教练指导不可少哦。
🧹做家务
做家务可以扫地、擦窗，活力满满，恢复力量不是梦。
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