入营前，为了确保个人需求和卫生，你需要准备以下物品：
个人证件是必备的，以证明身份；
运动装备是关键，至少携带4套运动服装和2双轻便、软底且透气的运动鞋，以防运动时更换；
一双拖鞋用于休息，一把雨伞以备不时之需，一个运动背包装载日常必需品；
饮水杯不可少，换洗内衣裤至少准备多件，保持个人卫生；
牙刷、牙膏、沐浴露和洗发露是个人洗漱用品，要确保齐全。
在营地，你将得到一些基础设施提供的物品，如短袖T恤1件、毛巾浴巾、一个水桶用于洗衣，一袋洗衣粉，以及6只晾衣架，以满足基本的洗涤需求。
然而，有些物品是严格禁止带入的，以确保营地的安全和卫生：
所有食品和饮料，如零食、水果、口香糖、保健品、碳酸饮料和含糖饮料、牛奶制品等都不允许携带；
管制器械如刀具、铁棍，以及易燃易爆物品如香烟、打火机、火柴等，坚决不能带入。
遵循这些规定，你将能更好地适应和享受在深圳减肥达人训练营的生活。