为什么长期伺候老人会让人崩溃？

Question

如题所述

Answer 1

长期伺候老人是一项艰巨的任务，它不仅考验着个人的耐心和毅力，还可能对心理健康造成严重影响。一、长期的情绪负担：心力交瘁，看不到希望心理学将焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪。这些情绪是长期照顾老人的子女经常遭遇的。例如，一位朋友因公公去世而面临独自照顾公公的困境。尽管公公看起来能够自理，但子女们不放心。他们试图达成一致意见，但未能成功。最终，朋友不得不放弃已租好的房子，承受经济和心理压力。这种情况下，个人情绪很容易失控，感到焦虑和心烦。长时间重复同样的工作和应对负性情绪会导致身心疲惫。二、避免自我牺牲的孝道：照顾自己，而非盲目顺从儒家提倡的“孝”可能被理解为“愚孝”，即以伤害自己的方式尽孝。长期照顾老人可能导致身心健康受损，这与“父叫子亡，子不亡，子为不孝”类似。真正的孝道应该是顺应父母的心意，同时照顾自己的身心健康。长期照顾老人可能导致情绪失控，对老人产生负面态度，这与孝道相悖。三、减轻长期照顾的压力：分担责任，释放压力长期照顾老人对个人忍耐力是巨大的考验。当负面情绪积累到一定程度，情绪可能失控。为了避免这种情况，子女们应该采取以下措施：1. 轮换照顾责任：如果有兄弟姐妹，应共同商议轮换照顾老人的责任，以减轻个人压力。如果只有自己，可以寻求亲戚或专业护工的帮助。2. 主动缓解心理压力：在轮换期间，做一些喜欢的事情，如运动、吃美食或休息，以缓解压力。3. 选择多种调节方式：如果无法想到释放压力的方法，可以尝试简单的有氧运动，如慢跑、骑自行车或散步，以转移注意力并减轻负面情绪。总之，长期照顾老人不应成为个人的负担。子女们应该寻求分担责任，并采取措施减轻压力，以保持身心健康。