太极拳的基本特点不包括

如题所述

太极拳的基本特点不包括快速有力。

说明:

太极拳的基本特点包括特殊的技击性、突出的整理性和动作的连续性,但是并不包括快速有力。

太极拳介绍:

太极拳,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

武术特点:

拳理特点:太极拳是一种拳术运动,符合拳理,具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律,具有攻防含义,能够产生一定的攻防实效,这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其他运动的基本区别也是本质区别之一。

哲理特点:太极拳受传统哲学渗透影响,具有哲理性,充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为“哲拳”,这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味,也不仅由于太极拳动作要领蕴含着深刻的哲学意味,由于传统哲学思想对太极拳的全面渗透,形成了独特的运动思想。

太极拳基本功:

1、肩臂功

耸肩沉肩:垂手开立步站立;双肩同时向上耸提;双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);恢复原状。要求:身体自然直立,肩关节放松,上耸下沉轻松自然,节奏明快、均匀。开肩合肩:叉腰开立步站立;双肩同时向前裹合;恢复原状。

双肩同时向后展开;恢复原状。以上5个动作连贯反复进行(也可按拍子做)。要求:头容正直,双肩只在同一水平面上前后活动,不可上耸。前转肩:叉腰开立步站立;双肩同时向前回环转动。后转肩:叉腰开立步站立;双肩同时向后回环转动。

2、腰功

前俯:并步站立,双手10指交组,直臂上举,手心朝上;上身俯腰前屈,双手贴地;直体挺腰双手上举。要求:双腿挺膝伸直站稳;上体尽量挺胸塌腰;前俯时要抬头,头顶不可下垂。侧俯:并步直体站立,双手5指交叉(1 0指交组)、直臂上举,手心朝上。

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