滑雪也是一种户外极限运动。如果你没有做好充分的准备，没有掌握科学的滑雪技巧，受伤的可能性就会很大。特别是对于初学者来说，滑雪摔倒时膝盖受伤是很常见的，在滑雪板中常见的伤是什么？
一、常见的伤病：
1、手腕受伤。
这种伤相对来说比较常见，主要是由于向后滑落和触地，手臂是最常见的，特别是对于初学者来说，这种棍子的冲击可能会引起扭伤。向后滑的时候，不要用手支撑身体，因为这样会把所有的重量都放在手腕上。学者在落地时可以用肘部触地，向后落地时可以向前伸手，向后伸手。肘部比手腕能吸收更多冲击力。一个更好的方法是在摔倒时收缩你的手臂和转动你的身体，让更多的身体吸收冲击。
2、踝关节损伤。
当踝关节支撑物被加入到滑雪靴中以减少踝关节损伤的风险时，一个标准的滑雪板会给滑雪者的踝关节和胎儿施加很大的压力。踝关节损伤大多发生在侧面剧烈的重新加载时，尤其是在跳跃时踝关节受到压力时。高级滑雪运动员更容易踝关节受伤。
3、头部受伤。
虽然每个人都知道戴头盔帽的重要性，但是滑雪头盔并不是万能的。它确实可以防止许多轻微的撞击、角度撞击和其他轻微的撞击，但是有毒的撞击只能提供一定的缓冲。
二、如何防止伤害的发生？
1、在户外穿着是防止受伤的最好方法。这些防护装备应该在学习滑雪的第一周穿戴，有些手套还配有户外综合装置。滑板支架也可以用于滑雪，可以戴在手套下面或顶部，你可以从登顿买支架或购买一个集成支架，连接到手套上。
2、初学者在摔倒时尽量不要把鞋带系得太远，以保护膝盖。随着技术的提高，靴子可以逐渐收紧，以增加滑雪者对滑板的控制。
3、购买并正确佩戴头盔，寻找一个特别强大的侧面轮廓的特殊头盔。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-19
手腕受伤 这类伤病比较常见，主要是由于向后滑倒以及手臂触及地面是最常见的情况，尤其是对于滑雪初学者来说 ，踝部受伤虽然在单板滑雪靴中加入了脚踝支撑物，这样可以减少踝部损害的风险，但是标准的单板滑雪将对滑雪者的踝部和小腿施加很多压力。滑雪者失衡后，跌倒时本能地伸出手臂防止身体触地，这样可能会损伤手腕 。初学者尽量不要将系带系得过进，这样可以在跌倒过程中保护膝部。随着技艺的提高，可以逐渐系紧靴子以增加滑雪者对滑板的控制。
第2个回答 2022-04-19
受伤的部位是上肢，手腕，裸关节，膝部。在运动之前要做好运动前的热身准备，最好是在教练的指导下去运动，同时运动的时候动作要规范。
第3个回答 2022-04-19
滑雪怎样防止受伤？对于滑雪运动而言，头盔可以保命，必须佩戴；护甲可以减轻损伤，推荐穿戴。滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的伤病
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