为什么吃燕麦减肥却越来越胖

Question

如题所述

Answer 1

燕麦片是有一定的减肥功效的，有些人也用燕麦片来减肥了，但是为什么燕麦片减肥却越来越肥呢？

其实燕麦的热量也是很高的，每100g燕麦含热量367大卡，是同等重量大米的3倍多，也就是说，一碗燕麦的热量相当于3碗大米饭。如果你用燕麦代替其他主食，只会让你越来越胖。

有些人把麦片和燕麦搞混了，要知道燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片是由多种谷物+糖+植脂末等加工而成，这样的麦片，不仅没有燕麦的营养，反而高热量、多添加剂，对健康并无益处。