第1个回答 2021-12-15
第一、耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
第二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复十分有益。行走要有一定速度(每分钟达80-100步以内)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右)。每天走路1小时左右，可上、下午分次完成。做到自我感觉良好，心率增加20次左右，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为度。
第三、耳的自我推拿保健，推拿是促进耳鸣 耳聋 恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有 300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，每次约5-10分钟，以发热为度。
第四、控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。
第五、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。
第2个回答 2021-12-17
耳鸣的患者，平时在生活中要注意保护耳朵，尽量不要戴耳机听音乐，不要接触噪音，避免使用耳毒性的药物，注意作息规律，少熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，少吃辛辣刺激，干燥油腻的食物，适当运动锻炼。
第3个回答 2021-12-15
耳鸣，一般为低音调，如刮风、火车或机器运转的轰鸣声，也可能是高音调的，如蝉鸣、吹哨或汽笛声。外耳道疾病如耵聍、异物、肿瘤或炎症肿胀等堵塞，均可导致耳鸣，其轻重与堵塞程度有关。中耳疾病中，少数慢性中耳炎患者可有耳鸣，但程度轻微。鼓室负压、听骨链粘连或固定等均可引起耳鸣。耳硬化症的耳鸣较为明显，开始为间歇性低音调，以后逐渐加重，并可转变为持续性，这类患者甚感痛苦。内耳疾病所引起的耳鸣多属高音调，呈间歇性或持续性。耳鸣的程度常与病变范围、程度有关。在老年人的感觉系统退行性变化中，耳鸣也常是耳聋开始的先兆症状。血液循环系统病变也可以引起耳鸣，来自静脉者为嘈杂声。由动脉产生的耳鸣常与心跳的搏动相一致。高血压引起的耳鸣一般为双侧性。颈动脉体瘤的耳鸣为单侧性。动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起搏动性耳鸣。长期耳鸣引起的原因比较多，第一种是耳鸣在急性期的时候，没有重视，也没有采取任何治疗措施，导致的耳鸣加重，第二种情况，长期的生活习惯不规律，比较常见的是因为长期熬夜、精神压力大，在耳鸣后依然不重视调节生活习惯，继续维持不良生活习惯。第三种情况，中耳炎、耳硬化症、梅尼埃、听神经瘤、高血压、贫血等疾病引起的耳鸣，没有对原发病采取积极干预，导致长期耳鸣。建议长期耳鸣患者及早就医，明确病因积极治疗，如果耳鸣影响休息和情绪，在严格五干预一杜绝基础上，采用掩蔽治疗，效果很不错。
第4个回答 2021-12-25
得了耳鸣的时候，有很多东西需要注意：1、耳鸣持续存在会损害患者的听力，要尽快合理治疗2、找到原发疾病，控制好基础疾病3、要保证耳朵处在少噪音的环境里4、烟酒的刺激要及时避免。