平时油腻的食物不要长期吃，经常吃油腻的食物会让我们的头皮渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，从而引起出现大量掉发。一般大量大量掉发主要有这几点原因：
1节食引起的营养不良：头发的生长靠营养物质的供给，鱼、肉、蔬菜等都要吃，节食过多会影响到头发所需的营养，这样很可能会导致头上的头发掉落；
2精神压力：因为工作压力大，很多脑力工作者长期处于精神紧张的状态，会影响供给头发应有的营养，如此下去会形成大量掉发；以前 我值夜班的那几个月，也许是因为生物钟不规律，使我头上的头发变黄，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发液，用了以后，大量掉发的部位长出来一些头发，头发恢复正常了，我的心情不会经常焦虑了，整个人的精神面貌比以前好多了。
3不良的生活：熬夜会让机体的免疫力下降，间接让头发的生长缓慢，长期下去，就容易酿成头发大量掉落；我的故事应该能帮到你。
追问感谢你。