心血管病发病人数之多，超乎你的想象，目前有统计显示我国有心血管疾病病人近3亿，几乎每5个人中，就有一个心血管病病人，可见其发病率之高。我们关心的是，如果患者有心血，很多是以前就患有心血管疾病等慢性基础疾病的老年人。之所以会有这样结果，是因为心血管疾病患者一旦感染往往有着更加严重的后果，甚至危及生命。
种汤品，尤其是饭店中制作的汤会加入更多的盐以及鲜味剂（味精、鸡精等），而拉面、面包等面粉制品为了提高让成品口感更佳劲道也会加入大量的碱，从而引入更多的钠，，不熬夜，起床要缓慢，一定要戒烟，酒如果可以戒掉最好，如果长期喝大酒的人，可逐渐减量直至戒掉。烟酒都会对血管造成损伤，所以，一定要尽最大的努力去戒烟酒。
改善心肺功能。合理、科学的呼吸训练可以有效改善肺功能，我们可以采用“腹式呼吸”来训练。简单的说就是深吸气（鼓起肚子）3-5秒，屏息1秒，然后缓慢呼气（回缩肚子）3-5秒，再人都知道荞麦枕头，枕起来会非常舒服。除了可以做成枕头，还能够当成食材的一种，荞麦的营养价值很高，其中含有人体所需的8种氨基酸、可溶性膳食纤维、B族维生素、多种矿物质等等。
人认为，蚕蛹作为一种富含蛋白质、脂肪酸、维生素的食品，对于天生抵抗力不强，或者生病需要恢复身体的人是很有帮助的。在我国，食蚕蛹来增强体质也是自古就有的方子。但是作为一糖、血脂、血压方面要特别注意，特别是在饮食上不能暴饮暴食，菜味应清淡少盐，平时多注意有氧运动。
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