茶虽然是一种健康饮品,但我们不能过量,过量也是有害的,最明显的就是胃部不适,或者头晕、呕吐等情况,这就是醉茶的表现了。因为浓茶中的咖啡因含量比较多,喝多了以后,咖啡因的积累会对整个大脑的中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋的状态,这样就容易失眠。
经常喝浓茶还容易伤到骨头。这也是由于浓茶中的咖啡因,可以抑制十二指肠对钙的吸收,加速钙在尿中的排泄。抑制吸收和加速排泄带来的这两方面的重重作用,使得人体缺钙,容易诱发骨骼中的钙流失,久而久之,就会出现骨质疏松,容易骨折。当你经常喝浓茶时,还会加快心跳、血流和呼吸,导致你出现心律不齐或心动过速,这也是由于咖啡因的刺激作用。
妇女在哺乳期喝浓茶过多,也会使乳腺分泌受到抑制,从而减少乳汁的分泌,影响对婴儿的母乳喂养。如果经常喝浓茶,在咖啡因的作用下还会使人容易形成胃肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合,因为茶叶中的生物碱能降低能抑制胃顶细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性,使胃顶细胞分泌大量的胃酸。咖啡因也会让人上瘾,形成恶性循环。
浓茶还会对营养吸收产生影响,因为浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸可与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养物质不能正常吸收,容易造成人体营养缺乏而产生相应症状,并引起贫血、便秘等。茶,虽然被赞誉为 "最理想的饮料",但也不能夸大其词。茶叶含有许多健康成分,经常喝茶可以预防各种疾病。但茶也含有有害物质,特别是浓茶,对人体健康有害。