生活给了人们努力奋斗的希望，只有通过不断努力才能获得精彩人生，带着这一理念，越来越多的年轻人来到城市打拼，渴望收获属于自己的成功，但社会调查显示，近7成的都市人长期处于负面情绪，这让我觉得十分痛心。对于这一现象，其实深思之后也能得到想要的答案，都市的生活节奏快，为了有一片立足之地人们需要不断努力，稍微松懈就会被残酷的社会淘汰，在城市里看似美好，能够开阔自己的视野，但其中的压力和浮躁也许只有自己知道，巨大的生活压力面前，纵使遇到再多委屈和心酸也不敢轻易诉说，只有在夜深人静的时候才会慢慢回味。在城市打拼的人虽然有着光鲜亮丽的外表，但每个人都有自己的苦衷，他们早已习惯处于极大的孤独感中。
一、都市生活的节奏飞快
城市的发展飞快，置于其中的人们不能停下脚步，否则就很容易被淘汰，尤其是如今智能化的时代，人工智能已经逐渐进入各个岗位，这就意味着人们要更加努力去争取机会才有可能在社会上立足。
二、残酷的社会竞争压力
社会竞争压力让很多人倍感焦躁，无论是工作还是生活，在不顺心的时候没有值得倾诉的对象，他们在长期的压力之下缺乏理智，甚至对生活产生失望，做出各种极端行为的例子经常可见。
三、要学会主动调节负面情绪
情绪是人类生活的一部分，如果对负面情绪不加以管理就会让事情更糟糕，不仅影响身体健康，也会造成额外的压力，生活从来都不会平平坦坦，我们要保持一颗积极的心态，相信能够战胜前进路上的一切困难。以上就是我的看法，欢迎大家留言。
心理亚健康是很多都市人都存在的问题，失眠、焦虑、有社交恐惧症等等，困扰着无数的都市人！负面情绪让很多的人倍受压抑之苦，再加上工作繁忙，生活节奏快，大部分人只能把压抑积在心头，日复一日，年复一年！很多人突然之间发现自己许久没笑了，似乎越来越希望自己宅在家里！这种症状，又让很多人心烦意燥，因为他们似乎发现了问题，却无力去解决这个问题！
当抑郁席卷而来，很多人有痛不欲生之感，如同坠入了深渊一般，不想坠亡，却不知道该如何自救！负面情绪是可以把人毁掉的！所以一定要重视自己的情绪控制！如果，觉得自己有抑郁症状，一定要及时的去看心理医生！不要觉得这是一种羞于见人的病！有负面情绪太正常，有抑郁症状也不丢人！及时的控制，打败抑郁才是王道！不要小看负面情绪和抑郁症状！如果随波逐流，是可以将一个人完全“吞噬”的，等到到了重症抑郁，医治起来就相当的艰难了！
正确认识
作为都市人，朝九晚五，动不动还要加班！动不动还完不成业绩，生活一地鸡毛的情况下，有负面情绪太正常！一定要有正确的认识，要学会减压释压，释放负面情绪！有句话叫“生而为人，不要对自己太苛刻。”所以不要对自己要求太高！不管是私生活还是工作，尽力而为就好！作为人，是一个独立的个头，永远可以自己去做自己的主！
休息
负面情绪就是因为压力太大，太累！适当的释放，停下一切去旅游，去购物等等都是有助于消化负面情绪的！所以，要给自己任性放纵的机会！不要严于律己，在释放这方面可以纵容一下自己！
都市人长期处于负面情绪是会有严重的心里问题的，一定要正确对待！