<strong>早餐一定要丰富,种类尽量多一些,一天的食物中包含鱼、肉、各种颜色的蔬菜,以及水果、粗粮、坚果等。</strong><br>考试的时候要使大脑时刻保持在一个清醒兴奋的状态,血液中的葡萄糖成分可以供给大脑能量,很多主食中都含有葡萄糖元素能保持脑力的高消耗。