如题所述
红豆可以打豆浆,红豆中的钾和膳食纤维很丰富,对润肠通便有一定作用。它消肿利尿、补血、强心样样行,女孩子经常跟吃红豆,能使得皮肤越来越年轻。
红豆浆的做法,准备材料:
红豆:60克、糖:适量、水:1000ML。
1、红豆加水泡发。
2、红豆加入豆浆机内。
3、加水至中间水位线。
4、盖好,通电,选择湿豆功能,25分钟后,豆浆做好了。
5、杯内加入适量糖。
6、加入豆浆,搅动一下即可。
参考资料来源:人民网-豆类没吃对就是浪费 权威营养师说这么吃最好