女性当到了45岁之后，就有可能慢慢开始绝经了，目前在全世界范围内，绝经的平均年龄是在五十岁。而在真正的绝经之前，女性会有几次月经不调，这也是可以理解的现象，不过也不能小看了。有不少女性到了46岁就开始月经不调，那么，46岁月经不调怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。
1、保持精神愉快，避免精神刺激
有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象，对此女性朋友们要注意调节情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。
2、注意卫生，预防感染
经期要更注意会阴的卫生清洁，卫生巾及时更换，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免过度节食，日常戒烟限酒
女性朋友要注意自己的饮食结构，减肥还是要配合运动为主，不要过度节食。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。
4、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。
5、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。
6、长期月经不调的调理
对于长期月经不调的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。
月经不调开服中药多少钱这个并不能确定，病情不一样开的药是不一样的。月经不调，中医治疗主要是通过调理气血，化瘀散结，补益冲任着手。调理女性各脏器功能，使雌孕激素的水平趋向最佳的生理状态，从而调节内分泌均衡。月经不调有先期，后期，不定期。先期分肾气虚证和肝经郁热证，后期分肾虚，郁气滞血瘀症等。如果要开调经的药方，需要面诊，根据个人体质，通过把脉进行辩证来开药方，进行调理。建议可以口服调经丸，
月经不调中药调理效果很好，但是必须辨证用药。不是说某一个处方就是治疗月经不调的，临床要看具体辨证结果。月经不调在中医辨证上有多种证型：气血不足的需要补气养血调经，可以用八珍益母丸或者乌鸡白凤丸加减治疗。肝气不舒的需要疏肝理气调经，可以用调经丸或者逍遥丸加减治疗。气滞血瘀的则需要活血化瘀调经，可以用少腹逐瘀汤或者温经汤加减治疗等等。总之，在治疗月经不调时，需要分清证型用药才能够达到理想的效果。