在职场上，很容易被别人的言行所影响，从而影响自己的心态和工作效率。下面是一些建议，可以帮助你在职场上不被别人影响了心态：
1.保持冷静：遇到挫折和困难时，不要慌张和情绪化，要保持冷静。尽量避免做出冲动的决定，冷静地分析问题，找出解决问题的最佳方法。
2.自信自强：要对自己充满信心，相信自己的能力和价值。时刻提醒自己，不要被别人的言行所影响，要始终坚持自己的原则和信念。
3.保持良好的心态：在职场中，要保持良好的心态，积极面对困难和挑战。要学会从失败中吸取教训，总结经验，不断提高自己的能力。
4.建立支持网络：在职场中，建立起一定的支持网络是非常重要的。可以和同事、朋友、家人等进行交流和分享，获得他们的支持和鼓励。
5.保持专注：在工作中，要保持专注，集中精力完成任务。不要被周围的噪音所干扰，保持清晰的思维和高效的工作状态。
6.学会调节情绪：在职场中，情绪的调节非常重要。可以通过适当的锻炼、放松、休息等方式来调节自己的情绪，保持身心健康。