现在天气炎热干燥，食用一些辛辣的食物很容易就会引起上火，一般上火就会出现牙龈肿痛，还伴有唾液分泌减少、呼吸道干燥、眼睛红肿、口角糜烂、尿液发黄、咽喉痛、干咳、流鼻血等症状。
建议：上火引起的牙龈肿痛，多吃一些将火的食物，比如苦瓜、芹菜、甘蓝菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等下火的食物，还要避免食用辛辣的热性食物。
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长智齿是因为在口腔最里面多长了一颗牙齿，对牙龈有一定的挤压作用，而且智齿长在牙槽骨的末端，不容易清洁到，所以也会有一定程度的牙龈肿痛。
建议：智齿最好是去拔掉，一般长智齿不仅本身会挤压牙龈，使牙龈肿痛，而且还极容易引起上火，上火就会引起牙龈肿痛，平时也要多注意口腔卫生。
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牙齿里面长了蛀牙说明细菌也在慢慢的侵蚀牙龈，破坏牙组织，一般长蛀牙不仅牙龈肿痛，牙也会被虫牙慢慢的吃掉，会在牙齿表面出现黑斑或者是黑洞，而且蛀牙还是会传染的，会影响口腔的健康。
建议：蛀牙引起的牙龈肿痛，一般需要先去医院检查治疗，然后再根据医生的指导合理饮食，少吃甜食，保持口腔健康。刷牙的时候最好是用温水刷牙，对牙痛有一定的防治作用。
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如果患有牙周炎或者是牙龈炎，也会出现牙龈肿痛的现象，一般牙龈炎症是从上到下扩散的，在牙龈周围形成牙周袋，形成牙周袋的牙龈毛细血管开始膨胀，增强血管的压力，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击，导致牙龈肿痛。一般牙龈发生炎症还会出现牙龈发红或呈暗紫色，牙龈肿胀，松软的现象。
建议：一般炎症引起的牙龈肿痛，建议去口腔医院治疗，通过洁牙机去除表面的牙石和菌斑，平时还要养成健康的口腔卫生，经常漱口，饮食还需清淡，多吃蔬菜。