第1个回答 2021-12-15
这里收集了
00发刊词：战痘是一件需要耐心的事
00听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘
[2治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消]
01. 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质
[3治痘： 定位你的痘痘，针对性消除和稳定]
02. 了解痘痘状态，定位你的治痘方案
03. 消痘和稳定，才是完整的治痘方案
04. 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤
05. 轻度痘痘 | 消痘产品这样选，省钱又省心
05【清单】轻度痘痘 | 祛痘护肤品
06. 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用
06【清单】轻度痘痘 | 外用药膏
07. 轻度痘痘 | 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口
07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐
08. 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用
08【清单】中度痘痘 | 口服、外用药物
09. 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项
09【清单】重度痘痘 | 口服药物
10. 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案
10【清单】重度痘痘 | 外用药膏
11. 2 种不吃药的辅助治疗手段
12. 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案
12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐
[4治痘后：科学日常护理，皮肤状态好痘痘少反复]
13. 清洁 | 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油
13【清单】清洁产品推荐
13【清单】清洁面膜推荐
14. 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘
14【清单】卸妆产品推荐
15. 保湿 | 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻
15【清单】保湿产品推荐
16. 防晒 | 做好防晒，减少痘痘再复发
16【清单】防晒产品推荐
17. 饮食 | 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物
17【清单】食物 GI 指数参照表
17【清单】均衡膳食参考
18. 睡眠 | 晚睡没法避免，这样做才能少长痘
18【清单】熬夜护肤品推荐
19. 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品
19【清单】家用酸类护肤品
20. 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法
[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]
21. 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法
21【清单】痘印的护肤和医美推荐
等课程，希望对你有所帮助
22. 毛孔 | 这 2 个方法，改善毛孔粗大
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐
23. 改善痘坑的 7 个医美项目
第2个回答 2024-02-28
1.额头痘
原因：长期生活不规律、熬夜、暴饮暴食等导致肝脏负荷过大，毒素累积。
建议：多喝水少熬夜，保证充足睡眠，尽量11点前入睡，或休息，帮助身体排毒。
2.发际线痘
原因：卸妆不彻底或清洁不到位导致发际线周围角质层太厚，毛孔堵塞，形成痘痘。
建议：定期去角质，注意发际线周围清洁，做好卸妆。
3.左脸颊痘
原因：血液排毒能力降低，肝火旺盛。
建议：多吃凉性食物，帮助降火，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，睡前不吃东西。
4.右脸颊痘
原因：肺火旺，喉咙干燥痰多、咳嗽多。
建议：多喝热水，少吃易过敏食物，长痘期间少吃海鲜、芒果等易过敏食物。
5.眉心痘
原因：心脏火力减弱、胸闷心悸
建议：减少熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯，减少剧烈运动，饮食清淡。
6.鼻子痘
原因：胃火大，消化不良，可能与卵巢机能有关。
建议：不吃辛辣生冷食物、平常注意饮食习惯。
7.唇周痘
原因：便秘，体内毒素积累过多。
建议：多吃高纤维水果和蔬菜，调整饮食习惯。
8.太阳穴痘
原因：日常食用过多加工油炸食品，胆囊负担加重。
建议：多喝黄瓜汁、苦瓜汁，少吃油腻辛辣食物。
9.下巴痘
原因：内分泌失调混乱，姨妈期间易长痘
建议：不吃生冷食物、注意休息。
10.嘴角痘
原因：肝脏负担加重，淋巴排毒不畅
建议：增加睡眠时间，避免过度劳累，睡前不吃东西。