经常吃生花生对身体有没有好处？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃花生的好处：1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显。2、能够抗氧化、抗衰老，因为花生当中含有丰富的锌元素，而锌元素在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。3、能够润肠通便，因为花生当中富含油脂，通过润滑肠道而有很好的促进大便排出、预防便秘的好处。

Answer 2

因为花生当中含钙量非常高，而钙对人体骨骼有很大的帮助，所以花生能够促进人体的生长发育，花生当中所含的维生素k，具有止血的作用。而且还具有延缓衰老，降低胆固醇，保护血管等其功效，经常吃花生的人要注意适量吃，不能吃太多，否则会导致上火，而且饮食方面也要多注意。不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的食物，要注意多喝水。