晚上不吃饭就会瘦，一吃饭就胖，这可怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人的长胖一般和摄入的热量大于需要的能量多余部热量会积存在体内使人长胖起来，会胖的人一般是胃口比较好，宜又吃得多，要使人不长胖一定要做到每天的饮食总的摄入热量符合正常标准以内，一般成人从事一般劳动，一天所需的热量为2400大卡（男人）女人在2200大卡左右，只要注意到了总热量的问题，长胖的问题也就不是问题了。