我节食减肥差不多一年了，晚上不吃饭，瘦了几十斤，但是现在想恢复进食，会反弹怎么办，真的不想再胖回去

如题所述

举报该问题

第1个回答 2016-11-30

每顿饭按时吃，每次吃一点，如果期间饿的话，就多喝水，或者吃点含糖量少的水果追问

我就晚上不吃饭

追答

那就晚上多少吃一点，实在吃不下，就吃个香蕉

第2个回答 2016-11-30

适量的先吃一些清淡的东西，不要暴饮暴食，晚饭吃黄瓜，最好不要吃西瓜，最胖人追问

清淡的是指什么

炒蔬菜？什么的吗

第3个回答 2016-11-30

爱美是每个女孩子的天性，想吃就吃吧！身体才是最重要的，久了不吃晚饭怕对胃不好

第4个回答 2016-11-30

节食减肥就是这个弊端，恢复就会反弹追问

反弹多少呢

追答

这就没准了

追问

那我晚上该怎么办

追答

一吃会胖就是身体新陈代谢慢

本回答被网友采纳

第5个回答 2016-11-30

你现在多重追问

我是男的。以前180多。节食到现在140

相似回答

节食减肥成功后该如何逐步恢复正常饮食并保持体重?答：节食减肥成功之后还想恢复饮食和保持体重绝对离不开运动，如果不运动的话体重肯定会反弹，但是可以选择一些不剧烈的运动，只要达到消耗脂肪，保持体重的目的就可以差，比如慢跑和快走。就算是不为了保持体重，经常运动对人身体健康都非常有好处。无论如何都要记住管住嘴，迈开腿。其次再恢复正常饮食的过程中要...

节食减肥后吃饭会反弹吗?答：节食减肥后吃饭很容易反弹，复食避免反弹的方法：1、断食几天复食回谷几天。2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。3、每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。4、戒烟戒酒，节制房事。5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。复食不当，断食将前功尽弃断食减肥、排毒后逐渐恢复到正...

节食减肥后要如何复食才不会反弹变胖答：节食减肥后的复食原则: 那么,节食减肥后,我们要怎么复食,才能尽力避免体重反弹呢? 一、注意饮食不只是短期的事人的身体对脂肪是有记忆的,体重至少需要几个月的时间,才能保持在一个比较平稳的阶段。所以,减肥成功后,也一定要时常关注自己的体重,不能暴饮暴食,也不能随意吃高热量食物。如果某一天吃多了,那后面...

[我节食减肥后,确实瘦了不少,但没控制住,又胖了.怎么办]答：首先，我意识到这样反复减肥对身体健康不利，而且将来想减肥可能更加困难。我需要保持住体重，避免反弹。反弹的原因主要有以下几点：1. 我可能采用了错误的减肥方法。比如，我减去的可能只是水分而非脂肪。一旦停止使用这些方法并补充水分，体重就会重新上升。这种现象在我使用腹泻类减肥产品时尤为明显。这样的...

节食减肥成功了,怎样恢复饮食不反弹,如果反弹会反弹多少斤答：你的胃会很小。。所以每次只能吃一点。。然后量一定要控制住。一开始恢复还是找清淡的食物为主。。然后每隔几天多加一点。。大概要恢复一个月左右到正常以前食量。。。恢复的很好很好，就可能不复胖，急功近利赶紧恢复想狂吃的。。。那你肯定会胖回去。。。但是我不知道你节食的程度。。。所以根本...

大家正在搜

节食减肥不瘦了怎么办节食减肥瘦的是什么节食减肥是一点东西都不吃吗减肥反弹了还能再瘦下来吗节食不吃饭能减肥吗节食后吃饭为什么突然胖了节食减肥多久能看出瘦节食十天可以瘦多少斤节食一个星期瘦多少斤

我节食减肥差不多一年了，晚上不吃饭，瘦了几十斤，但是现在想

我靠节食瘦了很多，现在想恢复较正常饮食，会反弹吗，如何避免？

我之前节食减肥瘦了10斤，后来恢复饮食反弹了，现在看着整个人...

我不吃晚餐减肥三个月瘦了三十几斤了，现在想恢复吃晚餐，应该怎...

节食减肥减掉十斤后，突然不瘦了，还有点反弹

晚上不吃饭节食减肥成功了，怎样恢复饮食不反弹

节食减肥瘦了40斤，请问如果慢慢恢复饮食会反弹多少斤？

要怎才可以减肥？试过不吃节食，确实瘦了，但是一旦恢复正常吃饭...