今天的小米粥,明天的米粥,后天的大米小米混合两米粥,后天加一些蔬菜。刚开始宝宝还能吃很多。慢慢的,妈妈发现宝宝每次都少吃粥。这是因为宝宝吃腻了吗?
今天,我将向你介绍一些常见的同类
1.猪肉扇贝粥(宝宝一岁以内不放盐)
配料:大米150克,扇贝100克,猪肉50克。
调料:盐、植物油、葱花适量。
(1)将扇贝用温水浸泡,洗净,切碎;猪肉洗净,切块,大米洗净,微泡,捞出沥干,与植物油、盐拌匀,微腌。
(2)将适量的水倒入干净的锅中,加入米饭,用大火煮沸,加入切碎的扇贝和猪肉末,用小火煮沸一会儿,米饭煮好后加入盐和葱花,搅拌均匀。
扇贝富含蛋白质、糖、钙、磷、铁等营养成分,蛋白质含量高。用它制成的粥营养丰富,适合婴儿食用。
2.山药糯米红枣粥
材料:山药200克,意大利大米100克,大米100克,红枣6颗。
①大米、糯米、红枣分别洗净,加水浸泡2小时:山药洗净
洗净,去皮,切块。
②将锅放在火上,倒入800毫升清水,加入大米和薏米,中火煮沸,改用小火煮至粘稠,然后加入山药和红枣,煮沸20分钟左右。
山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。如果宝宝没有食欲,吃一段时间山药可以健脾和胃,促进身体发育。
3.牛肉粥
配料:牛肉40克,米饭30克,骨头汤适量。
调料:植物油
①牛肉洗净切碎。
②将米饭和骨头汤一起放入锅中,用大火煮沸,再用小火煮沸30分钟左右。
③将牛肉末倒入煮好的粥中,加入植物油,搅拌均匀,煮5分钟。
牛肉可以滋养脾胃,强健筋骨,牛肉粥可以让宝宝更强壮。
4.鳕鱼粥
配料:大米100克,鳕鱼肉30克,盐和水适量。
(1)将大米洗净,用冷水浸泡2小时左右。
②鳕鱼肉洗净,切块备用。
(3)锅中加水,放入米饭,小火煮20分钟。
④将鳕鱼放入粥中,与米饭一起煮30分钟,汤稠烂时关火,加盐调味。
5.鸡蛋燕麦片
配料:燕麦30克,大米50克,鲜鸡蛋1个,鲜绿叶蔬菜约20克,香油5~ 10滴,水适量,盐少许。
①将燕麦浸泡一晚,然后放入榨汁机|糊,将米洗干净,用冷水浸泡2小时左右。
②将蔬菜洗净,放入沸水锅中焯水,取出沥干水分,切块备用。
③将鸡蛋洗净,打成碗状,用筷子搅拌。
(4)往锅里加水。煮沸后,加入浸泡过的大米和燕麦,用小火煮沸至粘稠,边煮边搅拌。
(5)加入切碎的蔬菜,煮至熟软,将蛋液慢慢倒入粥中,边搅拌边用小火煮沸。加入盐,倒入芝麻油,搅拌均匀。
说到养胃,很多妈妈都会想到米粥。事实上,米粥几乎全是淀粉,没有蛋白质、维生素和膳食纤维。要知道,生病期间更需要营养来对抗疾病,这样吃很容易营养不良。
宝宝生病或者不舒服的时候,偶尔喝点粥,让胃休息一下就可以了。但是不要长期喝。平时喝的时候要多添加一些健康的“食材”,丰富粥的营养,