感冒引起不适最重要的原因是细菌和病毒的成分以及人体免疫系统在对抗感染时产生的大量细胞因子和介质。例如，咳嗽就是这些东西对喉粘膜的刺激。例如，虚弱也会干扰正常的肌肉工作系统。因此，医生会建议多喝开水，让人觉得喝一些水是好的，原则是稀释这些产品的浓度，以减轻症状，所以如果你感冒了，应该多喝水吃清淡的饮食，这样有利于补充营养，稀释代谢废物，加速新陈代谢。蔬菜水果可以补充维生素，粥可以补充能量和水分，而玉米丝瓜汤更适合。
大多数水果和蔬菜感冒时可以吃。它们可以补充维生素和水。建议感冒期间饮食要清淡，多吃水果和蔬菜；同时，多吃富含维生素C的水果，有助于清除自由基，缓解感冒引起的症状；选择苹果、橘子、柚子、柑橘，多喝水也有助于增强抵抗力。
大家都知道如何吃易消化的流质饮食，像蔬菜汤、粥、鸡蛋汤、鸡蛋汤、牛奶等。他们也知道应该多吃富含维生素C和维生素E的食物，但人们不知道的是红色食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、大枣、草莓等，什么对感冒的恢复也很有用<B<B>你一定要多喝开水：感冒时伴随着发烧、出汗，所以身体流失了更多的水分，大量饮水可以改善血液循环，加速体内代谢残留物的排泄，因此，宜多喝水，每日摄入量应为2500-5000毫升。无胃寒者，饮清绿茶，效果更佳。TEM茶有良好的利尿作用，且TEM有排汗健胃的作用。它还可以清除内部热量。
比如可以煮粥，吃面汤和面汤，如果是做面汤或面汤，建议把姜、韭菜切块。煮汤时，先把姜碎放在水里。水开后，放面条在上面。最后出锅的时候，再把洋葱和香菜放进去，再加入适量的调味料。这样，Sopa就会很香，而且吃完后，香菜、生姜和香菜里面的洋葱也有利于出汗。
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第1个回答 2021-12-02
鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
第2个回答 2021-12-06
感冒的时候多喝淡盐水，可以利尿排毒，把体内的毒素排出体外，也可以吃一些提高免疫力的食物，比如木耳香菇治之类的
第3个回答 2021-12-01
可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可，亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果
第4个回答 2021-07-21
应该多吃水果，同时也应该多喝水，还要注意吃一些新鲜的蔬菜，同时也应该注意调理身体，还要注意身体其他的问题。
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