什么是小月子？
流产俗称小月子，人工流产后建议休息一个月，在这一个月内禁止同房；一般人工流产术后建议卧床休息3-5天；人工流产后大约1-2周左右会有不规则阴道出血，和轻度的子宫收缩腹痛。注意加强个人卫生，维持外阴清洁，术后两周不宜盆浴，避免接触冷水。坐小月子 可以适当做些轻松的家务劳动，但应避免过度劳累。
坐小月子的注意事项
1. 注意休息
怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
2. 注意卫生
小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。
3. 观察出血和腹痛
阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。
4. 注意避孕，以免再孕
人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。如果再做人流，对身体会造成更大的伤害。
5. 定期检查
人流手术后半月要到医院复查。
图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
现在大部分年轻的女性大部分都有“小月子”的经历，很多人在“小月子”期间不懂得调理好自己的身体，给以后造成了很大的影响，小月子和产妇坐月子一样的重要，所以一定要引起重视，所以在做小月子期间可以多吃以下食物。
1. 海带菜
可以减少子宫出血并为身体补碘。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质。特别是碘质，不仅可以帮助化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎儿夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。
2. 小米芝麻粥
可以补充丰富的营养并防止便秘。芝麻特别是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。
3. 鲤鱼
可以促使尽快排出"恶露"。月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼，比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。
4. 鸡蛋
有助于尽快恢复体力并预防贫血。有些人不喜欢吃鸡蛋，但它却是坐月子时必须要吃的一种食物。因为，在分娩时消耗了大量的体力和精力，加上分娩时及分娩后身体失血，因此身体很虚弱，还容易发生缺铁性贫血。鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮你补充体力和精力，还可以补充铁质，从而增加体力，预防贫血。
核心提示: 流产做小月子的朋友们需要休息，不要马上上去上班，否则会导致感染形成盆腔炎的病发作，另外需要补充蛋白质以及维生素，要严格控制脂肪的摄入量，不要喝酒，做完手术后前三天还需要观察阴道出血的现象，如果失血量持续性的增多，就需要尽早到医院去做检查。
怀孕生子本来是一件非常喜悦的事情。可是有如果是意外性的怀孕，就让很多人都非常的苦恼，有一些人会选择人流手术，经历了人流之后，身心都会非常的疲惫，还会受到重创，所以女性朋友们在人流后一定要注意保养，预防后遗症，在这个阶段也就是俗称的做小月子。流产做小月子注意事项有哪些呢?
1、人流后的女性朋友们不要马上急于上班，有一些女性朋友们自认为身体不错，也比较年轻，没有注意休息，马不停蹄的去上班，上课有可能会导致细菌侵入，甚至会形成输卵管炎，盆腔炎等疾病，甚至会形成不孕等疾病，所以大家需要至少休息一个星期，身体恢复正常才能够到工作岗位上去。
2、做小月子的朋友们需要多补充蛋白质，能够增强个人免疫力功能，所以需要多补充瘦肉，还有豆制品，也可以多喝点鸡汤，由于人体出汗会比较多，所以需要少量多次的补充温水，除此之外，在正常的饮食的基础上，需要严格限制脂肪的摄入量，尤其是不要喝酒，也不要吃一些刺激性的食物，否则会引起器官充血，甚至还会加重病症。
3、女性朋友们在做完手术前三天，需要观察阴道出血的症状，大约在一周左右，出血的现象会逐渐性的好转，如果持续性的有出血的症状，就需要尽早就医以免感染。
流产做小月子注意事项有哪些就介绍到这里，做完人流手术后的女性朋友们，至少需要间隔半年左右才可以再次怀孕，另外大家还是应该要提高个人的身体素质的，在全方面都调养好了，才可以考虑怀孕，在整个阶段要做好避孕的措施，除此之外还需要预防感染，大家应该要特别注意个人卫生在平常的生活中，一定要注意外阴处的清洁，要勤换卫生用品，还需要勤换洗内裤。
