能天天跑步吗？跑多久对身体是最好的？

Question

如题所述

Answer 1

每天都可以跑步，每天坚持跑半个小时或者一个小时左右，这样对身体最好，可以增加心脏的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、预防骨质疏松，还可以减肥、胖身材变得更好，对身体健康有益。

Answer 2

当然可以了，每天跑步的话是非常有利于身体健康的，而且还可以避免肥胖症的发生，运动的人经常也是非常开心的，每天跑步的话，如果是慢跑，坚持一个小时就可以了，如果是快跑的话，跑三四十分钟左右，最好了。

Answer 3

每天跑步的话是非常有利于身体健康的，而且还可以避免肥胖症的发生，运动的人经常也是非常开心的，每天跑步的话，如果是慢跑，坚持一个小时就可以了，如果是快跑的话，跑三四十分钟左右，最好了。

Answer 4

能天天跑步吗？跑多久？对身体是最好的了，这个肯定的，如果身体可以就坚持天天跑步跑一般跑半个小时要对身体的各个既然都是比较好的。

Answer 5

每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处，对于增加心脏的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、调整机能状态、预防骨质疏松等，肯定都会有好处。