刘恒的个人战绩比较一般。
刘恒，1981年1月出生于北京 ，右手横拍，弧圈结合快攻打法，1992年进入bai北京队 ，1997年进入国家一队。应该说，球员时代的刘恒机遇相当不错，与刘国梁，孔令辉一起，都出身于功勋教练尹霄门下。不过，在国乒那个无比耀眼的“双子星“时代，刘恒的个人战绩比较一般。
我的爷爷是一名退伍军人。我小时候，他经常带我到田野里玩耍。嬉戏的同时，我也拥有了一个强健的体魄。爷爷对我的爱是庄严而又神圣的，他让我明白一名军人应有的豪迈气魄与胸襟，也让我萌生了从军报国的念头。
初中时期，我寄宿在学校，并在班里担任班长。长达3年的集体生活不仅培养了我的合作、互助意识，而且让我的组织、领导能力在一次次的活动中得到提升。同时，我也结交了许多志同道合的朋友：课堂上，我们专心听课，奋力拼搏；操场上，我们一起打篮球，嬉戏玩闹；宿舍里，我们一起讨论难题，攻克难关……这无疑是我人生中的一大笔财富。
高中时期，我有幸来到驻马店高中693班学习、生活。当我第一次看到“志与天齐，自强不息”的班训时，内心汹涌澎湃，同时也暗下决心：一定要通过自己的努力，实现自己的飞行梦，发掘自己的人生价值。“只要你有坚定不移的信念，脚踏实地的干劲，我相信，方法总比困难多。”班主任的这句话,在3年里给了我无穷的动力，激励我坚持、向前。
转眼间，高中生涯已经结束，但班主任和各科老师的教导仍在我耳边回响：做一个正直的人，向他人、社会传递正能量，不偏执，不怯懦；做一个自律的人，用强大的意志力规范自己的行为，不压抑，不狂乱；做一个自信的人，用一颗自信满满的心去迎接一切困难坎坷，不冒进，不退缩。
她是驻马店高中2016级675班的副班长。她是同学们眼中的“文艺青年”，吉他、书法、口琴样样都会。她是同学们心中的“运动达人”，篮球、乒乓球、长跑样样擅长。她即将是，驻马店市第一个女空军飞行员。
2000年，刘恒曾获得过全运会双打亚军，但在此后的国内和国际比赛中，刘恒再无亮眼表现。
2006年10月，刘恒成为国乒男二队教练，此后十年，刘恒深耕二队，其任务一直都是指导刚刚升入队伍的年轻新人。2017年，在国乒的低潮时期，刘恒竞聘国乒男一队教练成功。
刘恒是国乒男一队教练组成员，也是林高远，闫安，郑培峰，任浩的主管教练，正是在他的指导下，林高远在2017年得以在直通赛中脱颖而出，成绩斐然。而刘恒本人的执教水平也引起了乒协管理层的高度认可。
在国乒男队内部，由于刘恒与刘国梁是“师出同门“，因此也获得了“小刘指导“的外号，不过平心而论，在刘恒的悉心指导下，林高远，郑培峰等几位年青选手的进步还是有目共睹的。目前，刘恒，黄海诚，马琳，陈杞等人都是国乒教练组中，承上启下的几位年青指导。中国乒乓球的国球荣誉，还要依靠新一代教练团队的传承和发扬！