军训几天腿都不疼，今天突然做100多个下蹲，腿就不行了，膝盖以上一点点的大腿部分疼，没有劲，该如何

军训几天腿都不疼，今天突然做100多个下蹲，腿就不行了，膝盖以上一点点的大腿部分疼，没有劲，该如何缓解？？？？？

举报该问题

推荐答案 2015-09-23

这起运动强度突然过大引起，肌肉持续紧张而损伤，比较有效的方法就是洗几次热水澡，起到活血化淤的作用。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/ILRQF4G88IFQcGFI8c.html

第1个回答 2015-09-23

一周后自然不疼了，你这是缺乏锻炼的表现，正常现象。

第2个回答 2015-09-23

缺乏锻炼乳酸积累的表现，慢走，按摩，过几天就好了

第3个回答 2015-09-23

肌肉拉伤，
该吃吃该喝喝，过几天自然就好了，

第4个回答 2015-09-23

不必要担心啦，一开始没有经过锻炼猛的一锻炼就会出现肌肉酸痛很正常。过几天就好啦。望采纳

第5个回答 2015-09-23

按摩下

相似回答

初一军训作文答：可是当我们到达军训基地的第一天时,教官立即给了我们一个恐怖的开始——站军姿,站军姿需要抬头、挺胸、收腹、背挺直,膝盖还要往后压,接着我们在太阳的炙烤下站了大概30分钟的军姿。严格的训练竟然毫不留情的将我们美丽的幻想一一的击碎,当我们的幻想都变成了炽热的阳光、满头的汗水与全身的酸痛时,我们大家终于知道了...

...疼·而且这种同说不出来的感觉·因为原来有一点点痛上次打篮球突然下...答：没你说的那么严重的，我以前跟你有过类似的想法，我去照了个片，结果什么事都没有，大概有两种情况。一种是坐骨神精出现问题，需要注意多休息就可以，如果不是斥骨的那种，要不就得去医院看看，第二种就是一直保持不正确的姿势，造成肌肉的酸痛，这种就去小医院买点散痛片就可以了，大医院就让你...

有个兄弟去太原当武警了`我想问问新兵训练的那里或者新兵训练结束下连后...答：那种靠右腿支撑,左腿保持平衡的模式开设不稳定了,初期表现为晃动,晃动,越晃越痛,后期表现就是哗啦一声倒掉!如果是蹲一个小时,可以说,任何人都会对此终身难忘的!而在你蹲着的这段“度秒如年”的时间里,语言继续它的工作。组织者会在你前面走来走去或者围着你转,或者坐在那里,但不论他是处于运动状态还是保持静止...

...时候大腿和小腿还有膝盖中间有一点点缝隙,小腿的缝隙大一点点_百度...答：从照片上来看，你两腿之间的缝隙并不大，算不上O型腿，当兵体检应该能过，放心好了。

男生怎么瘦腿最有效答：最有效的方法是快跑。因为男生的体质总体来说要比女性的好，所以建议男生应该多做强度大的运动，比如跑步的时候稍微的加快速度，这样的话，运动的强度上升了，运动的效果也是会变好的，而快速跑是高强度的跑步，建议应该多进行。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82b79ff9246081800a18d843a6"...

大家正在搜

腿突然疼的不能走路大腿突然跟针扎似的疼腿膝盖疼的原因有哪些突然大腿疼是怎么回事腿突然疼小腿突然很疼是为什么?腿有时候像针扎一样疼腿上的筋疼怎么回事大腿疼

着急！军训时由于右膝盖过分疼痛无法下蹲！

军训时下蹲怎么右腿膝盖会很痛

军训膝盖很疼

怎样快速缓解腿部疲劳?

征兵体检要我双腿并拢向下蹲我蹲不下去

小腿锻炼长出肌肉变粗了，停止锻炼会恢复到以前的样子吗

维持5天的军训开始了。每天需要写2篇军训稿件,积极向上的10...