一：普通热敷法
1：每次使用时先检查微波炉内是否干净{如果微波炉很脏可以用个塑料袋子包下盐袋}，以免弄脏袋子；
2：稍稍在袋子上洒点水，微波炉的加热原理是利用水分子震荡，水越多越热，持续热敷的时间也长。建议用喷壶洒水或者把手沾上水把袋子拍湿,{是在袋子上洒水不是塑料袋里洒水哦}；
3：用中火加热约4-5分钟或高火3分钟，{天气凉时加热的时间相对沿长1分钟，因为微波炉机型不一样。每个人可以试验下家里的微波炉加热时间}取出后，温度以手感稍烫为宜，马上用毛巾把海盐袋子裹上敷在患处；
4：建议每天2次，每次连续热敷30分钟到1小时。{简单说就是觉得不热时再去加热之后在热敷，这样的累计时间为30分到1小时为好}
二：高级热敷法
1：单独配合热敷用药材使用，这个可以在我的博客里面看到各种配方。
2：还有一种就是利用内服的药渣。方法如下：缝长25厘米，宽15厘米的袋子，将药渣装入布袋后，放入蒸锅蒸透，蒸汽锅中蒸30-20 min，取出,洒上少许黄酒。为防止烫伤上垫上毛巾一层，毛巾上放药袋子，袋子上放4斤热敷海盐。当热敷海盐温度降至40%时再次加热。1～2次／d，60 min／次，15 d为1个疗程。当日用后药袋子放入冰箱，"春秋冬"季节里：每剂药用5天。夏天每剂药用2到3天，经期停用。
热敷小贴士
1：因为加热时袋子上需要洒水，所以潮潮的，虽然没事儿但是裹上毛巾可以更舒服。这个是店主的体会，记得要隔着衣服热敷}会感到热量透过肌肤，顿感轻松舒适。
2：温度不够时，趁余热将袋子放入微波炉再加温一半时间即可。
锅炒加热实用方法
1：用较厚实棉布，缝制宽12厘米，长36厘米布袋，将锅擦干；
2：将海盐放入锅中，洒上适当的清水，比例是1000克海盐6克清水，简单说就是 一市斤海盐2勺水；
3：开火加热，用铲子反复翻炒，看到大量白色蒸汽冒出，温度以手感稍烫为宜；
4：把海盐倒出来放入袋子，开始热敷。马上敷在患处会感到热量透过肌肤，疼痛立刻减轻，顿感轻松舒适。
锅炒加热小贴士
翻炒很累、而且因为加热温度不均匀会海盐会爆裂，如果是女士使用建议请男士来炒、如果是给岁数大的人用请让年轻人帮您炒。因为锅炒加热方法为热传导所以海盐无法同时受热，用一段时间后海盐里面的海泥会过度碳化变成黑色虽然颜色不好看但是不影响使用
关于海盐的存放
各位亲，如果您不经常使用或者不使用本店的海盐了，又或者您所在地的气候本身就非常潮湿，那就要注意海盐的存放问题了，如果当地气候湿润，或者您所在的环境湿润，海盐很可能水化！！如果感觉潮湿拿到太阳下晾晒，不影响使用。
存放方法，存放于密闭容器中，最好为陶瓷器皿，其次为塑料器皿，请勿放置于铁质器皿中，易生锈，影响使用。
关于海盐的使用时间，介绍中写着此款有效期是5年，可以反复使用4年，此使用年限是理论使用年限，最久可以用这么长时间。由于每人使用的时间加热的次数不同，时间没有那么长。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考