不赞成用公式，用身体去量最容易找到合适的
首先是骑在横梁上，如果是
山地车，裆部
要离横梁6厘米以上，如果要越野，要10厘米以上；如果是
公路车，距离5厘米左右就可以了。这里确定的是立管的长度，也是最重要的一个尺寸，如果立管尺寸过大，下车的时候容易受伤；如果立管尺寸太小，则会影响发力。
然后调整好座垫的高度，坐在座垫上，
脚后跟放在脚踏上，脚踏蹬到最低点，膝盖刚刚可以伸直，这个高度就是比较合适的高度。
最后，骑在车上，目光--把立的前端--前花鼓（前轮轴）应该在一条直线上，误差不超过1-2厘米。这样可以确定横梁和把立的尺寸，可以通过更换不同尺寸的把立来调整。
祝骑行愉快！