早上起床后是先刷牙还是先吃饭？？？

Question

如题所述

Answer 1

　　我们大部分的人起床一般大部分是先刷牙后吃饭，但是正确的是，起床第一件事情就是先用温水漱口，然后洗脸、梳头、喝开水、吃饭最后刷牙。

晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，睡前要刷牙是因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。

漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。

吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙.

刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以我建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。

出门—饭后刷牙，口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重，这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新，到中午时间，我建议朋友们吃饭后还是漱口，这样更利于保护牙齿。

Answer 2

个人早就意识到很多人早上起床刷牙的习惯是错误的，多此一举的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的时候刷牙！！这更是一种严重的错误习惯。我从来早上起床不刷牙，也就喝点矿泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡觉之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多余？刷什么呢？又没有吃什么东西，如果担心有口气不好什么的，漱口或者喝点水完全可以解决问题的啊？毕竟牙膏也是一种化合物，或多或少对健康不利吧，有几个人考虑过这个问题？
很多地方宣传的每天至少两次刷牙，我们应该理解为饭后刷牙，至于是早餐后、午餐后还是晚餐后，自己根据具体情况去做，如果刷牙条件不允许，至少要漱口，可以喝水，也可以喝汤临时解决，饭后最后一口最好不宜是饭，应该是汤或者菜或者茶水什么的，因为饭粒有时候会卡在喉咙的地方，不容易下不去，给喉咙带来异物感、不适感。
不少人因为早上起床后反正要洗脸，就顺路把刷牙也做了，省得等会儿吃了早餐又来刷牙，如果是这样，我们大可不必起床后就去刷牙，因为这显得也是多余的。另外晚睡前那次刷牙、洗脸是最重要的，市场上大都是添加薄荷香精的牙膏，使用过后口腔会有一点不适感，可以在刷牙几分钟后喝点矿泉水解决薄荷香精带来的不适感，切记吃完水果或者其他甜食就睡觉！平时吃了也要及时漱口，甜食对牙齿的破坏力是很大的！非常容易引起龋齿，进而发现不及时引发牙髓炎，导致剧烈的牙痛、头痛！！！

Answer 3

最好是先刷牙再吃早餐，因为口腔中的唾液和蛋白经过细菌作用分解，早晨刷牙可以刺激胃肠活动，有助于清洁口腔中的牙菌斑，早产后立即刷牙也是不好的，会容易产生酸性物质，导致牙渍沉淀。

Answer 4

这个问题很不好回答.如果先刷牙后吃饭前面那次就等于没刷.如果先吃饭后刷牙.昨晚的细菌就吃进肚子里了.为了您的健康和口腔的安全建议先刷牙后吃饭.如果不嫌麻烦可以刷两次.

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Answer 5

我个人认为早上起来后应该先刷牙，漱口之后再吃饭。吃完饭可以再漱一遍口