从科学的角度来讲，使用激光去除雀斑的话，对身体是没有危害的，道理非常简单，雀斑是由于色素沉积在皮肤表面或皮肤末端的一种负面状态，我们使用激光去除雀斑的话，是根据高温灼烧原理，用物理的方式去除雀斑，而且灼伤的只是皮肤最表面的一些地方，虽然会造成很微小的一些损伤，不过皮肤恢复的速度完全可以帮助我们恢复到之前的状态，所以一般情况下我们不需要太过担心，这种方法是没有任何副作用的，不过恢复效果的好坏需要取决于我们在进行治疗之后怎样护理，那么日常生活当中使用激光去斑之后，我们应该注意以下几点：
1、注意饮食
首先第1点我们需要注意的就是饮食方面的问题，在使用激光祛斑之后，我们在饮食方面应该注意尽量少吃一些色素沉积比较多的食物，比如说巧克力咖啡等等，另外些辣刺激性的食物也要尽量少吃，因为这种食物很有可能导致我们皮肤过敏，严重影响恢复的时间和效果。
2、保持良好的睡眠
良好的睡眠可以帮助我们更加快速的恢复疾病，而且在内分泌得到很好的调节之后，我们皮肤恢复的速度也会明显的加快，所以我建议大家每天在晚上11点之前应该进入睡眠状态，并且保持8小时以上的充足睡眠时间，当然也需要保证良好的睡眠质量。
3、注意补充营养
想要让皮肤恢复的更快更好的话，那么我们在日常生活当中还应该注意补充营养，我建议大家多吃一些富含维生素e的食物，因为维生素e可以让我们皮肤更新的速度加快，另外也可以多补充一些胶原蛋白胶原蛋白，对于受损后的皮肤修复有着非常好的作用。
激光祛斑是会导致表层的皮肤被大量的损伤，角质层会脱落，而皮肤的能力也是大大的减弱，防止紫外线的功能也会大大的降低。以上这一系列的效果都有可能会使皮肤老化的非常快，而且激光祛斑也不是一次性的，在一段时间之后，雀斑还是会慢慢的变出来。
不仅如此，激光的祛斑还会让表面的皮肤变得非常的脆弱，然后就会很容易出现红血丝的情况。还有一种可能性就是，如果激光祛斑操作作不当的话，或者是出于个人的身体原因，皮肤有可能就会变黑，得不偿失。
当然，现代的科学技术越来越先进，激光祛斑也是越来越发达了，不良的反应也是会慢慢的减少，只要是在手术后注意，通常就没有问题了。
随着科学技术的发展，激光祛斑的副作用是可以忽略的，重点是保养。在手术后，一定要注意防晒，此时皮肤脆弱，如果晒在阳光下，皮肤还是会长出很多的雀斑。然后不要吃太辣的食物，以免刺激到皮肤。
由于使表面的皮肤受损，不要使用磨砂的产品，否则会使自己的皮肤变得比之前还脆弱。注意保湿和调节内分泌也是很重要的，因为皮肤保持水分的能力被削弱了，还很容易干燥。必须尽量防止色素的沉淀，注意清洁皮肤。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
祛斑不会对身体有害的好方法：
杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
西红柿祛斑
西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
贴柠檬皮祛斑
脸上出现了淡淡的斑点可以取一个新鲜柠檬切成薄片敷在斑点上，10-15分钟后取下。柠檬汁中的果酸有淡斑的效果，不过，千万别指望一夜见效噢，持续做6-12周后，你就会发现皮肤的改变。一定要控制好敷柠檬片的时间，每次不要超过15分钟，时间太长容易让皮肤起皮。