说到怨气这个事情，我是挺深有感触的，我说说，我从有怨气到没有怨气，发生的变化吧。
大学毕业之前呢，我是个还算很豁达的姑娘，善良踏实有责任心，可能是班干部做多了，在家上爸妈的教育问题，我是属于责任心爆棚的那种人，就是你交给我的事情，我答应了，我就一定把它做好。就是我以这样的状态毕业了，然后来到了我一份正式工作的单位，开始了我的怨气之旅。
其实刚入职的时候是好好的，抱着一颗虚心学习的心，应该我干的我都干，而且尽量干好，不该我干的，让我干了我也都乐呵呵的做好，有的时候因为爆棚的责任心，还会帮别人干活，帮别人救火，照理说这种踏实肯干不争不抢的好员工，领导应该会喜欢的吧，然而事与愿违，领导的冷嘲热讽、暗中穿小鞋，在老板面前的贬低，等等……
然后时间久了，我越努力工作，怨气越大，因为付出和所得比例悬殊太大，一遍觉得要对得起自己，对得起自己的责任心，一方面又会埋怨，我做了这么多也没有一句好话，天天说我，要干嘛，说完之后又带着怨气去工作。
那2年间，在单位就不说了，领导越发的过分，我的怨气越发的大，和领导越来越不和，明里暗里的绊子越来越多，在家里我爸妈基本不太想和我讲话，因为每次开一个头，我就会吐出一肚子的苦水，这个不好那个不对，就是不去检讨自己。
这样从小教育我，做好事不要图回报，不要总去看别人，要做好自己的父母来说，他们也是很挫败的，没想到自己这么多年精心教育出来姑娘，现在变成这副怨妇的模样，后来我妈和我说，她都担心的每天睡不好觉，就把我一辈这就这么一直抱怨下去了。
后来就是领导休产假，给了我喘息的机会，当时也不记得是什么触动了我，就开始检讨自己了，是不是不太会给领导拍马屁，是不是自己太能干，把领导显没了，是不是很多时候太不给领导面子了，那个时候反思了自己以后，怨气也没了，每天的工作也不再那么难熬了，连带的看着领导也没有那么讨厌了。
后来我的生活就改变了起来，有了更好的工作机会，挣了更多的钱，住进了新房子里，买了新车，每天和爸妈都是开开心心的。生活真的是不要太美好，当然我妈也能睡好觉了，而且没事就要夸一夸我，说我现在的状态特别好。
所以一定要把怨气放下，怨气会让人变的丑陋，如果能放下，你的人生将开启另外一个篇章。
我的内心总有怨，怨父母把我给了奶奶，从小在奶奶身边长大，没有父母的疼爱，总觉的自己与其他人不一样，奶奶带大我似野马，不好驯服，在上五年级的时候奶奶去世了，在想让我回到父母身边做好孩子，好像很难，那时候就想去世的怎么是我奶奶，怎么不是我妈呢，这种怨气一直在我身边随我长大，不愿意跟父母沟通。
我有一个朋友，生孩子的时候怨婆婆给的钱少，怨老公没有照顾他，怨孩子不听话，怨这怨那，最后抑郁的严重，动不动就打自己的孩子，埋怨自己的老公，这种行为在我看来已经成为病态，她自己也知道，也想控制，但是真的很难，怨气已经侵蚀了她的大脑，在她清楚的时候她知道她错了，她要对他老公好点，对她孩子温柔点，当怨气来的时候，她就会突然变了一个人，她觉得他老公处处都是错，她生的孩子怎么如此不听话，怎么说都不听，什么道理都不懂，孩子怕她，老公不爱回家。
好吧！挺吓人的吧！可是这是真的，你要相信你的怨气会让家庭不和谐，会让孩子在不正常的环境下长大，以至于你培养的孩子与你相同，打小朋友，不爱沟通，不合群。你的老公也会离你越来越远，不爱回家，找个温柔的女人陪他，你想想最后她的结局是什么，夫离子散。
后期我学着控制，看书，看喜剧，多交朋友，远离副能量，上班，多接触人，漫漫的怨气淡了，散了，我想着曾经我的父母也不容易，毕竟要养家，还要上班，把我给奶奶也是没办法中的办法，选择健身，让自己忙碌，慢慢的你就会发现怨气没有了，你身边多了很多朋友，工作中多了很多伙伴，也会给你带来不少的财富，因为没有怨气，你的财运也会随之而来，你的精神焕发，你的笑容让人舒坦。
如果还有怨气你就陪陪自己的父母，没当我难过，受点伤害的时候第一个想到的就是我妈，事隔多年，在我18岁的时候才发现母亲是我的最好的港湾，她为我排忧解难，为我扬帆起航，让我明白道理，指引我走出阴暗，请相信你的母亲，她见识比你多，她说的多听听，你会得到不一样的答案，与你想的不同，你的怨气会让她抚平，我总是跟我妈嘟嘟婆婆的不好，我妈从来都是教育我请对婆婆好，她自己养孩子不易，我总和我妈说公司如何如何的不好，我妈会告诉我，公司大致都一样，每个老板都是为了赚钱。
好吧!多点时间做自己的事情，怨气走了，人也好了。
人的内心为什么会有怨气？是因为你想要的没有得到回应，你所需要的没有达到你的期望，父母给了其他兄弟姐妹的，你没有。你内心的不平衡，你就会想为什么你没有，一直抱怨，抱怨身边的人，抱怨命运的不公，但是你从来没想过为什么会这样。
家里我是最大的姐姐，我每天放学回来的工作就是打扫卫生，生火，给弟弟妹妹们洗澡。周末，所有的家务都是我一个人做，我认为我做的很好，更多，就能换来父母的关心与呵护。但是却敌不过弟弟妹妹的一句撒娇，每当看见弟弟妹妹在她们怀里要这要那的时候，我的心里就好难过。
那个时候年纪还小，不懂什么叫抱怨，我只是不知道为什么父母那么疼爱弟弟妹妹，就像不知道女生厕所为什么永远都很多人一样。这样的想法慢慢的积累，以至于我每次受委屈后都偷偷一个人跑出去，躲起来大哭一场，为什么父母永远那么偏心，为什么我做的永远不够，不喜欢我为什么要生下我。
我也和父母闹过，为什么他们老是偏心，为什么爷爷奶奶也跟着一起疼爱他们，我就像个外人一样，但是他们的借口永远都是弟弟妹妹更小，你更大。这是什么理由，我更大我就活该受委屈吗？甚至还想过是不是我离开家了，他们也无动于衷。在那样叛逆的年龄，父母说我也好，打我也好，我变得越来越不听话。
后来慢慢长大了，也意识到父母的不容易，我也知道他们偏心的原因。但是我已经学着慢慢的不在抱怨，我知道他们每天上班很辛苦，回来我还要惹他们生气。所以当我看到他们偏心的时候，我就默默的回房间，看书也好，听音乐也罢。尽量不去想那么多，我做好我自己应该做的事，不给父母惹麻烦。尽管他们对我还是也没有什么变化，但是我还要继续生活啊。
开心或难过，我从来没跟他们说，他们也不明白我心里在想什么。只是我现在明白，抱怨并没有什么用，它只会让你的情绪更糟糕，并且把负能量传递给他人。所以，当你受委屈，心里难受的时候，不要抱怨任何人。你可以自己看看书，听听音乐，看看电影。或者准备一张纸，把想说的都写出来，这样会让你的心里更舒服。谨记，抱怨并没有什么用！
我在天音心理学习的时候，愤怒的情绪，并没有好坏之分，只是告诉你，现在你面对的事情，让你觉得很生气，因为你感觉到了攻击。换另一个角度来说，生气和恐惧是一种自我保护，保护自己的利益不受损害，保护自己远离伤害，如果一个连愤怒都没有的人，如何知道自己的边界在哪里呢？
所以，怨气闷气是因为愤怒没有表达出来，或者说是没有表达好，对方没有接收到你愤怒的信号，并没产生相应的行为。所以我觉得你首先要比较客观地看待自己的情绪，到底是别人侵犯了我的边界，还是自己并没有表达清楚想法，而对别人产生不切实际的期待，怨恨别人没有按照自己的想法来，怨气背后的原因这是我们需要思考的问题。还有一种怨气，是对自己的气，怨恨自己为什么没有表达出来，这种自我攻击很伤我们自己的。