第1个回答 2014-04-30
最好不要使用减肥药去减肥 我推荐你用一个减肥方法 健康又不会产生副作用 即使您吃了减肥药也不能有效地排除体内的东西 每天早上喝一杯茶水 每天都要吃早餐 喝牛奶，吃鸡蛋或者面包 午饭和晚饭前也喝点水 午饭食尽量吃1碗饭（对于平时吃饭超过1碗的人） 晚饭别吃太饱，尽量吃1碗 别吃宵夜 如果平时喜欢吃宵夜的人饿了的话，就吃快面包 这样持续一段时间 你会发现有明显的变化 也可以做运动减肥哦 这样不但能够增高 对身体也有好处 又能够减肥 每天早上晨运 慢跑几个圈 希望楼主能够健康地减肥成功
第2个回答 2014-04-30
美国研究人员麦克卡兰说：每天增加少量骑车运动，就能帮助女性控制体重。当然，花多一点时间骑自行车会更好，而且过胖的妇女收益最多。 研究人员对1.8万余名尚未进入更年期的健康妇女进行了研究，平均来说，这些女性在16年间胖了9.3公斤。 在1989年研究开始时她们没有骑车习惯，在2005年才开始骑车的女性当中，就算骑5分钟，发胖的可能性也比其他女性少1/4.超重和肥胖女性如果每周骑车2--3小时，体重增加的可能性就会减少56%。
第3个回答 2014-04-30
你试试我亲身用过的' 【新tingmei515减肥】’这个减肥药吧，我觉得这个效果挺不错的，而且还是纯天然植物提取的，我用的时候真就没出现时什么不好的反应，一个月不到就减了16斤，我很是满意。你也可以试试本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-12-30
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。