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    • 每天慢跑两小时一个月能瘦几斤

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    推荐答案   2014-08-11
    一般的运动减肥一个月也就是瘦五六斤，运动程度大一点的一个月十斤，搭配节食减肥药瘦的快
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    其他回答
    第1个回答  2014-08-11
    这还要看你吃的合不合理了
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    慢跑一个月减肥多少斤答：如果你每天坚持的，食物摄取量不多的话，差不多如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减6~8斤。不过还要看个人体质就是了。建议跑完步要捶腿，要不会变肌肉，更难减了。还有就是一个月后如果你坚持不住每天的话，最好也隔三差五的运动稳固下 短时间的跑步是起不到减肥目的的,时间太短,跑的快出汗...
    每天慢跑两小时一个月能瘦几斤答：一般的运动减肥一个月也就是瘦五六斤，运动程度大一点的一个月十斤，搭配节食减肥药瘦的快
    两个月每天慢跑两个小时会瘦多少斤答：要是两个月保持每周4-5次的跑步两个小时，控制饮食的情况下，一般减掉10斤肉不是问题。建议在跑完步后进行腿部的韧带拉伸，这样两个月后就会发现腿部线条变得越来越好看，小肚子也没有了，脸色也变得非常好看。
    每天慢跑两小时一个月可以瘦多少,是全身瘦吗答：您好，这个方法是可以减肥的，而且一个月坚持的话是可以瘦十斤的。意见建议：但是建议不要采用过于极端的减肥方式，重点是自己要能坚持，而不是一个月以后就停下来，这样就会反弹。减肥是一个改变自己生活习惯的过程，如果你这样能坚持，那么选择这样的方式，等瘦了以后可以适当在晚上增加一些蔬菜的进食...
    每天早上慢跑2个小时,一个月能减多少斤?答：不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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