黄豆，黑豆，红豆，薏米，黑芝麻在一起可以打豆浆么

Question

如题所述

Answer 1

黄豆，黑豆，红豆，薏米，黑芝麻在一起可以打豆浆。

材料：黄豆，黑豆，红豆，薏米，黑芝麻适量

操作步骤：

1、准备好所需材料，挑出其中杂质，用清水冲洗干净。

2、将所有材料放入料理杯中，加入适量清水至水位线。

3、接通电源，启动破壁机，选择五谷豆浆功能开始工作。

4、机器停止工作后将豆浆倒入杯中，直接饮用即可。

Answer 2

　　可以的，首先这些食物彼此不会相克，变成豆浆更易于人体的吸收。
　　黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而弓愧的脂肪肝。
　　黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。