本人27岁，升高172，体重60千克左右。我有跑步的习惯，一般都是用跑步机跑步的，11公里/小时的速度，每次都是跑六十几分钟，但是膝盖从来没出问题。去年秋天去我们这体育场的橡胶跑道上跑过一次，结果跑完后左脚的膝盖外侧就疼，下坡和下楼梯最疼，走平路也有点疼，但是上坡和上楼梯反倒不怎么疼，晚上睡觉的时候如果姿势不对也会疼。弄得去年冬天到今年春天都没跑步，一直在休息。
今年天气温暖了之后又开始跑步，依然是在跑步机上跑，膝盖一直正常，没出任何问题。前几天跑步机出问题了，晚上就到我们这一个中学的操场跑步，那个操场是沙地的但很平整。第一天跑了25圈，差不多一万多米。跑的时候没什么问题，回家后左脚膝盖外侧有一点点的痛。第二下雨了就没跑，等了大概一个星期才天晴，晚上又去跑了，结果只跑了40分钟左脚膝盖外侧就开始痛了。
我不管是在跑步机上还是户外跑步都戴护膝穿跑鞋的，戴的护膝是一样的都是哪种有四根弹簧中间有洞的护膝，跑步机上穿的李宁弧跑鞋，户外穿的是李宁弓跑鞋。
我这种疼痛究竟是属于什么毛病？该怎么办？为什么户外就痛，跑步机上就什么事都没有？