甘油三酯4.09总胆固醇6.20

Question

甘油三酯4.09总胆固醇6.20

Answer 1

　　数据高了，成年男性甘油三酯正常范围为0.48-1.71mmol/L，总胆固醇正常范围为0-5.2mmol/L，你的数据稍高，不加以控制恐怕会形成动脉硬化及冠心病。
　　可以通过改变饮食习惯得以控制，戒烟酒，少吃脂肪含量高的食物，摄入绿色蔬菜，补充Astaking虾青素这种抗氧化剂可以防止坏胆固醇沉积在血管壁内，防止形成栓塞。另外需注意反式脂肪酸的摄入，比如现在市面上的蛋糕奶油，尽可能的不吃这类食物。
　　坚持运动也是非常有必要的。