第2个回答 2019-01-31
腰肌劳损多是人久坐或者久蹲,或是受过凉,导致腰部内部经络血管不通,气血运行缓慢,导致腰部肌肉缺少气血滋润,日久变的僵硬,久之便会劳损酸痛。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。腰肌劳损便是气血不通造成。
恢复它,需要强健体质,加快周身的气血循环,畅通淤堵之处,排出寒湿,使得周身及腰部气血通达,那么充足而通达的气血便会滋养腰肌恢复弹性。
怎么做呢?可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼,她这么练习52天,痛感消失,精力增强!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。