每天只吃两餐，早餐吃苹果或者其他水果，饿了的话还是吃水果，问下这样能减肥么。

Question

如题所述

Answer 1

可以减肥。但是作为医生告诉你，早餐只吃水果容易得结石，并不是只吃这些就能瘦，真正的健康瘦是每天锻炼，而且光吃肉是不会长胖的，肉里面是蛋白质，不会转化成脂肪变成身上的肉，但是你和饭一起吃，饭和面食大部分是糖类，会加速转换成脂肪，所以，合理安排饮食，勤锻炼才是减肥最好办法。你这个办法最后会反弹的特别厉害。追问

早餐，和午餐都吃，晚餐只吃水果呢

追答

晚餐八点前吃可以。八点之后不要吃甜食。

Answer 2

能，但是你能够保证一辈子都是这种饮食状态吗？要想减肥，其实就是要有一个重新认识。减肥其实很简单，就是管住嘴，迈开腿。一天三餐（有人两餐，过午不食),绝不暴饮暴食，不狼吞虎咽，倡导细嚼慢咽，七分饱是关键。多素少荤保健康，水果蔬菜坚果牛奶要均衡。睡前四个小时以前不吃任何食物。保持心情舒畅正能量。追问

有时候夜班太饿了，就管不住了

追答

转移注意力吧

Answer 3

午餐可以早点吃10到11点左右，晚上迟点吃6～8点左右，早点睡觉，第二天起床有晨跑的习惯的话可以减下去，不过对和凉水都会胖的孩子没有用处。追问

喝水会胖，为啥呢

Answer 4

能减肥，但是这样也会营养不良，而且如果要靠这种方法瘦身的话，你就得一直坚持，不然以后多吃了或者回复以前饮食肯定会反弹的。追问

晚上几点钟之后不吃东西，可以

追答

我觉得吧，如果方便，下午4点钟就吃晚饭，而且不要吃太饱，之后就别吃了，但是得多喝点水，最好运动一下，快走就成。我姐姐当时减肥的时候就是这样，确实瘦了。千万不要节食，对身体太不好了。

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Answer 5

会瘦，但不健康，以后也会反弹，减肥要慢慢来，合理饮食，多运动，追问

那个运动可以

那个运动可以

追答

可以做减肥操，，郑多燕的可以