第1个回答 2019-06-04
山药和黑米可以一起煮着吃。
方法步骤如下:
所需原材料:
1、主料:黑米50克、山药100克。
2、辅料:白糖一勺。
第一步:将黑米洗净,加入足量的水浸泡2小时。
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a50f4bfbfbedab6427baba51f936afc378311e52?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
第二步:浸泡好的黑米再次淘洗干净,放入电饭锅里,加入足量的水,大火烧开后转小火再煮15分钟。
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d341b101a134f33a87e850b1ee?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
第三步:山药去皮,用清水洗净,切成小块备用。
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a63f6246b600c3303cc5c59144c510fd8f9a1ee?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
第四步:将山药放进锅里,继续煮至黑米和山药软烂,加入白糖。
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052e0aac5af02f3d7ca7acbd5ee?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
第五步:将白糖搅拌均匀即可盛出来食用了。
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b47104eaf0a5dcdcec3fdfd03239b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
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第2个回答 2014-01-06
朋友:你好!
山药和黑米一起煮是可以的。
黑米被称是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比,黑米
不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全。黑米中的膳食纤维含量十分丰富,能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。特别适合老年人和糖尿病人。因为大米煮粥糖分比较高,而黑米粥的含糖量比较低,适合糖尿病人食用。
黑米粥怎么煮才容易烂呢?下面介绍一道山药黑米粥的做法与你分享。
主料:黑米:100g、山药150g
配料:枸杞适量。
做法:
1、黑米洗净,用冷水浸泡4-5小时,泡的水不要倒掉,与黑米一起煮。
2、山药切成小块,泡在盐水里,可去黏液。
3、将黑米放电饭煲里加清水煮45分钟,加入山药再煮10分钟,最后放入少许的枸杞即可。
营养成份:
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。
以上回答希望能够帮助你,如满意,请采纳哦。谢谢!
第3个回答 2020-03-24
朋友:你好!
山药和黑米一起煮是可以的。
黑米被称是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比,黑米
不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全。黑米中的膳食纤维含量十分丰富,能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。特别适合老年人和糖尿病人。因为大米煮粥糖分比较高,而黑米粥的含糖量比较低,适合糖尿病人食用。
黑米粥怎么煮才容易烂呢?下面介绍一道山药黑米粥的做法与你分享。
主料:黑米:100g、山药150g
配料:枸杞适量。
做法:
1、黑米洗净,用冷水浸泡4-5小时,泡的水不要倒掉,与黑米一起煮。
2、山药切成小块,泡在盐水里,可去黏液。
3、将黑米放电饭煲里加清水煮45分钟,加入山药再煮10分钟,最后放入少许的枸杞即可。
营养成份:
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。
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第4个回答 2018-08-01
可以吃。
都是滋补的食材,也没有什么相克的,常喝对身体好。本回答被网友采纳