运动出汗可以对皮肤有好处吗(比如说祛痘或者去黑色素什么的)

Question

如题所述

Answer 1

经常参加体育锻炼的人，大多皮肤光洁、红润、充满活力，看起来比实际年龄小，这是因为运动可以加快肌体的新陈代谢，皮肤的血液循环也因此加快，皮脂腺和汗腺的分泌液增加。运动还可以加速胃肠的蠕动，改善消化吸收功能，促进营养物质的全面吸收。此外，运动还有助于增强肌体的抵抗力，减少某些疾病对皮肤的影响;通过对机体不同部位适当运动，可以改变肌肉结构，减少皮下脂肪的堆积。据报道，每天锻炼40分钟，能延长寿命12年。如果想比实际年龄小5-8岁，每周坚持3次以上1-6千米的快走运动是个不错的办法。
但需要注意的是，运动会使人大量出汗，汗液中的酸性物质可以伤害皮肤表层，同时运动中要注意防晒，因此运动前后要注意皮肤的防护，不然导致皮肤过早的老化。追问

怎么防护啊

追答

运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。水晶就曾经在运动后，尤其是出汗很多的时候，感到脸部灼伤严重呢！ 洗完后，可以做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状。 运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。 洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5～10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲 洗干净。最好在抹干后全身擦上乳液，脸上要涂抹护肤霜。 运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，故不要洗脸后马上化妆。 现在很多健身房都有桑拿，在健身房健身的宝宝们，可以每周一次在运动后蒸桑拿，以帮助皮肤排毒，使皮肤更加美丽光洁。 运动会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，避免皮肤干燥，使皮肤始终保持光泽。

追问

运动后出汗为什么不能干抹，毛孔是打开的，不能洗脸啊，这样会对身体不好吧？

Answer 2

Answer 3

当然有点追问

运动被晒了以后应该做点什么，比如说吃点啥

追答

蘑菇

Answer 4

可以排毒，对皮肤很好追问

被晒了以后应该做点什么，比如说吃点啥

追答

做修复面膜，防止皮肤晒伤

像芦荟面膜之类的

Answer 5

我大一的时候开始长逗，那段期间又喜欢拿手抠，脸庞都是侸侸，红红的，害怕照镜子，去到哪儿都很自悲，有时都不好意思出宿舍门口，即遍出门也是低着头走，性格也变的自闭。那时还是个学生，没有什么钱，为了头顶大事，试了了各种，可是却没有我需要的效果。闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我偶然瞅见了【于梦自述】一文，说的是做一个女生抗侸的事情，看得我挺心动的！后面忍不住学着文中说的知识及法子做了后，脸干净了，美美的！你也去嗖下吧。