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    • 男生怎么减大腿，肚子，臀部的肉

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    推荐答案   2020-03-16
    肚子的话，，多做一些卷腹的，如仰卧起坐，仰卧卷腹。俯卧撑。等等，大腿和臀部的话可以做深蹲，箭步走。跳绳。。主要的是有氧运动为主。。饮食的话，，多吃一些蔬菜。水果。。牛奶鸡蛋，鱼，等等，，不要吃高热量，，高脂肪的
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