现在人们的生活水平提高了，人们越来越关注自己的身体健康。很多人会经常去医院进行定期的体检，会经常进行养生。但是身体健不健康，往往很多时候就可以通过脚就能知道。今天小编就为大家介绍一下，看脚就能知道你身体健不健康。
身体健不健康我们可以通过脚底的颜色就能观察。一位老医生告诉我，若是一个人脚底颜色泛红，这就说明这个人可能体热，就会导致上火，便秘这些问题。若是这个人脚底的颜色发青，则从侧面说明他脚底缺少血液滋润，可能体内寒气过重，气血循环不畅。若是这个人，脚底的颜色泛黄，都很大情况下说明这个人患有肝胆疾病的困扰。所以，了解身体的健康，可以根据家具的颜色变化观察。
身体健不健康，我们可以通过脚温度的变化感知。如果一个人经常脚冰冷，那么很大情况下这个人，就是肾阳虚，如果这个人是女性的话，很可能是宫寒，平时要注意提高保暖意识。一个人若是脚心发热，很大情况下和体热有关，这个时候就需要多吃一些清火的食物。
身体健不健康，我们可以通过脚指甲的颜色观察。正常情况，脚指甲的颜色是红润的，这从侧面说明这个人身体气血循环舒畅，还算健康。如果这个人的脚趾甲是泛白的，多半说明他存在气血不足或者是贫血的问题。如果一个人的脚指甲出现纵形的条纹，则说明她身体抵抗力很低。
人的第二颗心与全身的气血运动有关。最重要的是，通过观察足部的状态，我们可以了解身体的健康状况。身体健康与否，看脚就能知道。
我们的脚上遍布了很多的穴位，同时也直接连接着我们的内脏，所以说我们的脚和自身的健康有着很大的关系。大家在平时的时候也可以通过观察自己的脚来查看自身的健康程度。
1、观察脚底颜色
正常的脚底的颜色应该是和自身的肤色一样的，正常偏淡红色，如果自身的脚底颜色没有色泽，呈现出苍白，那么就可能是营养不良了。如果是呈现黑色，那么就很可能是体内的血液循环不顺畅了，如果呈现青色的话，那么就可能体内的寒气太重了。如果是太红的话，那么就可能是体内的过热了，所以说，在平时的时候要多关注自己的脚底有没有发生颜色的改变。
2、脚的温度
脚凉多为肾阳不足或者保暖不当。当然，对于女性来说，宫寒也会导致冰冷的手和脚，因为这种人，通常试着喝多的热水，吃更多的温热的食物，通常还必须提高人们对温暖的认识；如果脚的心脏发烧，与身体的热量有很大关系，吃更多的泻火食物，如苦瓜、绿豆。
3、脚趾甲有光泽
身体如果是气血循环，指甲的颜色也应该是红润的，如果是白色的，很可能会出现气血两虚或贫血的问题。如果脚趾甲上出现了横纹或者是竖纹的话，那么就说明这段时间我们身体的抵抗力比较弱，身体比较虚弱了。在这种情况下就要多运动，加强锻炼，提高免疫力了。所以在平时的时候也要多的观察自己的脚趾甲，如果有问题的话，那就最好及时解决。
对于脚的状态不好的人，在平时的时候可以多泡泡脚。用热水泡完脚以后，再用手揉揉我们的脚，这样的话能够帮助促进脚部的血液循环。