阴虚体质该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品
少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品
避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作
适宜做有氧运动
一般来说一个人不会只有一种体质，建议你去waoo星球测试一下自己的体质都有哪些，还会给你推荐调理茶饮。

Answer 2

阳虚体质调理的话，可以在医生的指导下去使用中药来调理，具体的药物可以咨询医生的建议，来具体服用。另外，也要注意饮食方面的调理，多吃一些温热的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。还可以进行一些锻炼来提高体质，多进行一些有氧运动。另外要注意休息，早睡早起，不要过于劳累，尽量不要熬夜。要多喝水，补充身体水分。