凉水洗脚对健康有影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲，觉得凉爽、舒服又方便。更有人认为冷水洗脚还能促进脚部的血液循环功能，提高机体的御寒能力。其实，这是一个误区。

俗话说：“寒从脚底起。”因为人的脚部是血管分支的末梢部位，

容易发生末梢血循环障碍，加上脚底缺少皮脂腺，因而对寒冷也就非常敏感。有人做过实验，若将双脚放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收缩，三分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。炎炎夏日尤其是锻练后出汗会比较多些，这时突然用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，还会引发抽筋。如果经常这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。不但男士如此，女性每次月经来临，就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚，冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾患。所以，即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。对于年老体弱者及小孩更应如此

二、冷水洗脚的好处

人的各个部位是一个统一的整体。冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。有人观察，当人的足部受冷水作用时，一开始，血管反射性收缩，血流减少，鼻粘膜温度显着下降；过一定时间，足部血管开始扩张，鼻粘膜温度也随之上升，几分钟后呈现出更加剧烈的升高，还伴有鼻涕和喷嚏出现。如果用微温水洗足，逐步降低水温，则不出现上述症状。

三、正确的做法

每日晚睡前用热水洗脚，洗脚水温度高于体温，水量以齐踝关节为佳。这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，导致足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用。民谚中“热水泡脚，胜吃补药”亦是这个道理。

Answer 2

生活中很多人到了天气逐渐温度降低的时候都会慢慢开始在晚上睡前用热水洗脚。而且往往洗完了还想要再泡一会儿。觉得在劳累了一天之后能够泡一会儿脚真的是一件非常舒服的事情。最近又出现了一个用冷水洗脚更有益于身体健康的说法，那么这种说法究竟是真是假？下面我们一起来看一看吧。

1.用冷水洗脚的好处和坏处

冷水洗脚的好处主要在于对我们身体有一定的刺激性，它往往可以增强我们身体某些部位的免疫力，比较典型的就是对于消化器官的保健作用。另外就是我们心情非常烦躁的时候，用凉水泡脚可以更好的平复我们的心情，让我们的压力得到稍稍的缓解。

而冷水泡脚的危害主要在于我们本身脚部的脂肪含量是比较低的。所以如果在这种情况下长期使用冷水洗脚，很容易导致我们身体被寒气入侵，最终造成很多疾病的出现。所以在用凉水洗脚时，一定要注意时间和温度的把控。时间不能过长，温度也不能过低。

2.用冷水洗脚的一些注意事项

在使用冷水洗脚的时候，一定要注意控制水温，所谓的冷水并不是冰水，如果像是在炎热的夏天突然把双脚放到冰水中间，温度相差过大对我们的身体会产生非常大的刺激，这种忽冷忽热的快速变化是会伤害到我们的身体的。

同时如果用冷水洗脚最好选择在睡前的两个小时左右。因为如果在临睡前就用冷水洗脚很有可能会影响我们的睡眠质量。除此之外像是一些患有风湿性关节炎疾病的患者是不可以使用凉水洗脚的。 

Answer 3

人的脚部是血管分支的最远端么稍部位，脚部的脂肪层交薄，保温性差，脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终会引起疾病的发生。另外，因脚低的汉泉较为发达，突然用凉水洗，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝，还有，脚上的感觉神经受到凉水刺激后正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，红斑性肢痛，关节炎和风湿病等。
洗头水温度以31~38℃为宜.水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净.更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷
最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒
即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。
热天冷水洗头致头痛
许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意。

Answer 4

有影响，还是不好的影响。常洗凉水脚易发关节炎. 炎热夏天，打开水龙头直接用凉水冲脚，对健康人士来说用凉水冲脚一般问题不是特别大，但是经常用凉水洗脚会有损健康。在夏天里，如果经常用凉水洗脚，脚部将受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身一系列复杂的病理反应，最终导致各种疾病。

Answer 5

经常用凉水洗脚真的会对身体造成很快的影响，我们可能没有发现我们经常在夏天的时候经常会打开家门口的水龙头对着脚胡乱的一冲，其实那是我们那时年纪太小，但是如果这种坏习惯坚持下去久而久之的就会有很多的不好的问题影响自己的身心健康