我也是从初中时代走过来的，现在想想那个时候的压力大多都是由于老师和父母造成的。这些孩子们的年纪不足以让他们思考人生，他们最大的心理压力就是考试成绩是否会让其他人满意。
这些初中生目前的年纪除了学习没有任何的任务，他们家长也希望这些孩子在初中就能够保持紧张的学习态度，在高中继续好好学习，就能在高考的时候取得优秀的成绩。现在各大城市的中考也变得异常紧张，这些孩子的父母都希望自己的孩子能进到当地的重点高中，所以不停的督促这些孩子们学习。这些孩子们的心理压力都是由学习造成的，好学生害怕自己的成绩突然笑话被父母埋怨，坏学生害怕自己的父母觉得自己不行对自己失望，所以心里非常焦虑。常年处于学习紧张的状态，这些孩子们的心理可能就会发生变化，他们也会因为坚持不住导致抑郁。
这些初中生可能因为自己不成熟，所以经历一点学习成绩的变化，心里就会跟着变化，如果得不到父母的理解，他们可能就会讨厌学习或者恐惧学习。作为父母应该及时开导这些孩子们的心理，因为作为初中生的，他们没有办法自我调整心态，只能靠外界的力量帮助他们，只要父母及时沟通，他们就没有想不开的问题，这些孩子就能够继续好好学习了。
作为成年人可能觉得这些初中生并没有什么压力，但是站在初中生的角度考虑他们每天面对繁重的学习任务，心理上难免有不舒服的地方，所以作为家长应该及时和自己的孩子沟通。问一下孩子最近有什么想不开的事情，也要及时了解孩子的情绪，这样才能让孩子在健康的心理状态下长大。
我们知道初中生处于青春期，可能会有一些叛逆的行为表现，这也让不少家长感到担心，而除了家长以外，其实有的初中生承担着一定的心理压力，而他们所受到的心理压力也跟他们所承受到的学习压力有关，初中生们需要面临升学的压力，担心自己考不上好的高中，会无形之中给自己很多的压力，因此心理压力也会越来越大了。针对于这一个问题，小匠老师下面来分享几点个人的看法。
其实每一位初中生都需要承担一定的心理压力，而他们所面临的心理压力主要是跟学习压力挂钩起来，每一位初中生都需要面临学习上的压力，因为他们需要面对升学考试，因此初中生有心理压力也是正常的事情，不必大惊小怪，有的初中生没有一点心理压力，这反倒是不正常的事情，一点心理压力都没有，那么则表示有的初中生可能不在乎自己的学业问题。
对于初中生来说，有些心理压力其实是无形之中自己给自己所施加的，比如担心自己考不上重点高中，担心会让父母失望，也担心辜负老师的培养，而这些担心都会加剧自己的心理压力，甚至会让自己喘不过气来。
在小匠老师看来，初中生应该保持一个平稳的心态去面对学习，不要急于自己过多的精神压力和心理压力，要懂得一步一步慢慢来，顺其自然，要摆脱自己焦急浮躁的心理，这样才能够让自己有更好的状态投入到学习和生活当中。
初中生们应该要学会克服自己的心理压力，让自己能够保持一个良好的情绪状态，下面，小匠老师来分享一下初中生应该怎么来舒缓自己的心理压力：
（1）目标不要定得过高，也不要对自己期望过高
想要缓解自己的心理压力，则不应该给自己设定过高的目标，比如有的初中生在英语考试中才考了50多分，之后给自己设定了过高的目标，想要在英语考试当中考到90分的成绩，而这样的目标是比较难实现的，因此学习目标定得过高，也会给予自己很大的心理压力。
有的初中生平时的学习成绩不好，却认为自己能够考上重点高中，对于自己的期望过高，这也会在无形当中给自己很多的心理压力。
（2）要懂得静下心来，放慢脚步
初中生也应该要学会静下心来思考，要善于总结自身所存在的问题和不足，这样自己才能够有针对性地去改进，要懂得放慢自己的脚步，把握好自己的学习节奏。
除此之外，初中生也应该要加强身体锻炼，让自己能够拥有一个良好的身体状态，这对于缓解心理压力也是能够起到帮助的。