产后恢复是否顺利有效与坐月子质量有关。从产房出来的那一刻起，继母就开始坐“月子”。这个月关系到过得好不好，继母以后会不会留下后遗症。婆婆说不能刷牙吗？妈妈说不能洗澡？坐月子越脏越养生吗？坐着的月亮究竟怎么坐，由专家来决定！科学坐月子需要准备什么？我们一起去赏月吧。想用科学赏月。这些都是月子里必需的东西。
1.月子牙刷是不可缺少的
在我们中国的古老传统中，坐月子不能刷牙。因为孕妇刚生了孩子，所以月球上怕冷，其实这是一个很大的误会。孕妇在怀孕期间受激素的影响，牙龈对牙床的刺激反应更加激烈，牙龈炎更经常发生。孕妇怀孕前要进行口腔检查、牙齿清洗等清洁治疗，防止怀孕期间牙龈炎的发生，防止幼儿传播。快要变成月亮了，要科学地坐月子，这些都是月亮必需的东西。
2.准备两个月的帽子
又称产妇帽，是产妇分娩后坐在月球上使头发暖和的帽子。传统上，产妇生下孩子后身体虚弱，容易侵入寒冷，引起月子病。产妇的头发特别需要保温，不能迎风。否则容易得酸喉风，得偏头痛不好。因此，虽然关于山胡德莱是否会引起头风的争议不断，但很多新妈妈在家人的劝说下，准备了月子，为防止真正的病根下降而准备迎接月子。想要科学坐月子都是月亮必需的东西。
3，护着脚后跟的月华
俗话说“种树，保护根，保护脚”，产妇的鞋子也要非常注意。产妇体质虚弱，不能穿硬鞋，另外产妇要注意保暖，从头到脚避免通风。尤其是现在寒冷的冬天。月鞋的选择有几个重要的方面，会和大家分享。月亮快到了，要科学地坐月子，这些都是月亮必需的东西。
4、能燃烧脂肪的腹部衣服
产后6个月内脂肪流动是重塑体形的最佳时期。腹部衣服对母亲的体形恢复更是必需的。尽快穿上腹部，可以起到从腰部曲线到下腹部的上升作用。收腹、挺腰、上臀、烧腰、烧腹部脂肪不仅能促进子宫收缩，还能防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，帮助体内功能慢慢恢复即将坐月子。想要科学坐月子
在赏月过程中，实际上是母亲整个生殖系统恢复的一个过程。如果恢复得不好，会影响产妇的健康。科学地坐月子，使产妇的身心得到更好的调理。除了上面列出的产妇用品外，还需要准备成人用尿布、卫生巾、产褥垫等。食物上分娩后的前两天不能大幅度补充，以免引起大出血。