14个月的宝宝，只要肚子饿了，他就需要吃一般都是两三个小时左右一次的。辅食的话，一般14个月的宝宝已经开始出牙了，所以一定要吃一些辅食来保证热量，满足孩子生长发育的需求。14个月的宝宝，可以吃一些便于宝宝消化吸收的食物，比如番茄炒猪肝，蛋炒花菜，豆腐青菜饭。还可以给宝宝吃一些面条，因为面条不仅含有丰富的
营养素，可以为宝宝补充能量，还能够训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。另一方面，肉泥肝泥虾泥的泥状食品，可以给宝宝多吃，帮助宝宝消化吸收。这个年龄段的宝宝，是可以戒掉母乳和家长一起吃饭的，通常孩子和家长一起在正常的三餐时间吃饭就可以，吃早餐的最好时间是早上6:00之前，午餐的最好时间是12:00到2:00之间，晚餐的最好时间是在6:00~7:00之间。在食物的选择上要注意，不要给孩子吃不容易消化的，脂肪含量重的，辛辣刺激的食物，要注意吃清淡，容易消化，营养丰富的食物。一岁多的孩子正是活泼好动，消化能力好的时候，在孩子感觉到饥饿的时候，可以给孩子增加辅食或者加
奶制品，既提供了能量又补充了营养。在食物营养方面要追求饮食平衡，荤素搭配，膳食营养均衡。