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1、不要害怕，人人不可能考试每次都能考的很好的。你遇到过这样的事情，大人们也遇到过，很多人都曾经遇到这样的事情，千万不要太过自责。一次考试并不能代表什么，也不能说明什么。
2、对父母和家人坦白自己的分数，说清楚一些原因。不要试图撒谎和隐瞒什么，千万不要编什么理由，说分数没下来，试卷不见了等等。该是怎样就是怎样，相信明智的父母是不会责怪你的。
3、有空的话找朋友谈谈心，也许朋友也遇到过类似的事情，他们是怎么面对的，怎么做的，有没有什么好的方法。不要一个人偷偷为这事苦恼。也可以排解一下苦闷的心情，让自己走出低分数的阴影中。
4、分析自己没有考试好的原因，如果之前都考的很好唯有这次失败了。可以针对没有做对的题目，进行改正学习。因为学生的主要事情还是要以学习为主。争取下次不要犯这样的错误。至少把错过的题目都重新做一遍。
5、把自己的心态放正。学习是自己的事情呢，要对自己的考试负责。从哪里跌倒就从哪里爬起来，毕竟任何人都代替不了你自己。所以没有考好。要知道学习是为了丰富自己的知识，而不是为父母学习的。
6、考试没有考好的话，大部分原因跟平时的学习有关系，平时把功课做好，不懂的就问老师问同学，只有学好了，就不会存在考的成绩差的问题了，也不用担心害怕考试了，而且父母看到分数高了也会为你高兴骄傲和欣慰的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-01
1、自己：摆正心态。考试没有考好难免心中愤恨伤感，当然前提是这个考试你在意的话！其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。对于那些已经对考试付出足够努力的小朋友，如果实在难以摆脱抑郁情绪，可以去找父母找老师找朋友，聊聊天谈谈心，或者去散散步，唱唱歌，嚎两句。来舒缓一下内心的压抑之感。
2、自己：查找原因。身为当事人如果你也在乎这一场考试的话，你没考好的情况下，你应该做好相应的反思工作，要清楚的了解，自己是哪一方面的不漏洞没有补齐，是否在考试之前有做好相应的复习工作，是否在考试的时候有放松心态，要认清自己考试没有考好的真正原因！
3、自己：查漏补缺。当你已经清楚认识到自己学习的漏洞在哪里，复习工作没有完全到位，亦或是严重偏科的情况下，应该再考试之后积极的查漏补缺，努力的把缺漏的补充起来，考试出来对学习效果的一种评估，过多的是考验知识的扎实水平，在考试之后是真正看到自己缺漏的最佳时机。
4、父母：适当安慰。在孩子考试没有考试之后，发生抑郁的情绪之时，一定要适当的孩子鼓励，不可以一味的责备，过分的责备谩骂，只会让孩子发生抵抗情绪，如果在孩子已经尽力的基础上，可以适当的鼓励，给予他们足够的宽容，也让他们学会对自己宽容。
5、父母：辅助分析。考试没有考好，大家固然伤心，但是考试不能代表孩子的一切，在考试之后，可以和孩子分析这次考试失利的真正原因，帮助孩子从上一场考试之中，解脱出来，更好的查漏补缺，该补习补习，该找老师找老师，这样不仅可以促进父母子女之间的关系，更可以给孩子学习的信心。
2、自己：查找原因。身为当事人如果你也在乎这一场考试的话，你没考好的情况下，你应该做好相应的反思工作，要清楚的了解，自己是哪一方面的不漏洞没有补齐，是否在考试之前有做好相应的复习工作，是否在考试的时候有放松心态，要认清自己考试没有考好的真正原因！
3、自己：查漏补缺。当你已经清楚认识到自己学习的漏洞在哪里，复习工作没有完全到位，亦或是严重偏科的情况下，应该再考试之后积极的查漏补缺，努力的把缺漏的补充起来，考试出来对学习效果的一种评估，过多的是考验知识的扎实水平，在考试之后是真正看到自己缺漏的最佳时机。
4、父母：适当安慰。在孩子考试没有考试之后，发生抑郁的情绪之时，一定要适当的孩子鼓励，不可以一味的责备，过分的责备谩骂，只会让孩子发生抵抗情绪，如果在孩子已经尽力的基础上，可以适当的鼓励，给予他们足够的宽容，也让他们学会对自己宽容。
5、父母：辅助分析。考试没有考好，大家固然伤心，但是考试不能代表孩子的一切，在考试之后，可以和孩子分析这次考试失利的真正原因，帮助孩子从上一场考试之中，解脱出来，更好的查漏补缺，该补习补习，该找老师找老师，这样不仅可以促进父母子女之间的关系，更可以给孩子学习的信心。
第2个回答 2022-04-23
首先一点是不要就此放弃，哭可以，向别人倾诉也行，但只要没到高考就都不要放弃。如果你没努力，那你没考好不是理所应当吗？你凭什么会以为别人起早贪黑，废寝忘食做的事你就能轻轻松松得到，那世界是不是有点不公平了？如果你努力了却没得到一个好成绩也不要担心害怕，觉得是自己笨，也许是你才努力个把月或方法不对，你平时都没感觉到自己的进步，凭什么考试就能进步？如果你平时就感觉到自己的进步了，何必又要在乎一两次考试那点可能没复习过的内容答不好，眼光放长远点，你的目标是高考，也不要觉得平时的月考考不好就对不起父母，前提是你尽力了。老天从不辜负一个努力的人，无论是同学的嘲讽还是家长给的压力又或是老师的批评和那些不关高考的成绩，一切影响你学习心情的东西都不要在意，不是什么别的原因，因为没必要，你努力了，你无愧青春，无愧美好年华，无愧家人。学习过程的挫折与失败是你成长得更快的密码。所谓“成功是一位贫乏的教师”在失败与挫折中我们往往懂得更多，像浴火后的涅槃重生。
第3个回答 2022-07-08
中考是人生的第一次大考，成绩好坏直接决定能上什么层次的高中。我当年就是一名复读生，不过我成功的考上了理想的大学。复读之路很艰苦，只有那些心怀梦想的人才适合！基本上所有的学校都是可以复读的，让家长跟学校的校长谈谈，就可以复读了。想提高成绩除了要积极主动之外，还要有减少娱乐活动的时间。作为考生，每个人都希望考一个好分数，但是大多数人不能如愿以偿。建议你用以下3个方式来提高成绩：1主动读书：积极主动地读书，才能对读书越发有兴趣，就会在不知不觉中得到提高自己的读书效率。要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
2自我暗示：暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体简短和肯定。比如“我早就准备好了！”有些学科的知识点是需要记忆的，可以早晚看书，要充分使用好时间。
3注意休息：读书一定要劳逸结合，在疲倦的情况下，大脑的运转能力较慢，应该放松休息一下，才可以提高读书效率。对于当天学过的知识，要及时的巩固，可以在每天临近睡觉的时候，将一天所学的知识点过一遍，到了第二天会发现很有作用。之前在我读初一的阶段，我的注意力时常很差，背古诗提不起神，导致我的成绩都很不好。偶然在百度上看到了能激发潜能的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，才开始改变了我这种不好状况。读书不再犯困，成绩都开始突飞猛进。这些话应该能帮到你，我想你也可以实现目标的，祝你好运。
2自我暗示：暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体简短和肯定。比如“我早就准备好了！”有些学科的知识点是需要记忆的，可以早晚看书，要充分使用好时间。
3注意休息：读书一定要劳逸结合，在疲倦的情况下，大脑的运转能力较慢，应该放松休息一下，才可以提高读书效率。对于当天学过的知识，要及时的巩固，可以在每天临近睡觉的时候，将一天所学的知识点过一遍，到了第二天会发现很有作用。之前在我读初一的阶段，我的注意力时常很差，背古诗提不起神，导致我的成绩都很不好。偶然在百度上看到了能激发潜能的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，才开始改变了我这种不好状况。读书不再犯困，成绩都开始突飞猛进。这些话应该能帮到你，我想你也可以实现目标的，祝你好运。
第4个回答 2020-07-01
一次没考好不算什么，不要灰心。建议复盘试卷内容，错在哪里，不会的查资料，问老师。全部搞会了，下次考试就不用担心了。
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