当设置目标时感到力不从心我们应该怎么做

Question

如题所述

Answer 1

1. 感到力不从心时，首先应停下来休息。当我们特别疲惫时，继续勉强自己往往效率低下，效果也不尽如人意。因此，给自己一个休息的机会，让大脑放松，心无旁骛地休息一会儿。
2. 调整心情，重新接纳挑战。休息充分后，需要调整心态，将遇到的难题视为新的挑战，以平和的心态重新面对。这样做可以让我们用新的视角和清晰思路去解决问题，从而感受到不同的情绪反应。通常，心情好转后，原本令人烦恼的问题也不再那么令人沮丧了。