跑步机顿挫感的成因分为两个关键因素：<!--
首先，跑带松动<!--。当跑带的传动带松弛时，前后滚轮之间的间距减小，摩擦力随之降低，使得跑带无法得到有效的驱动，从而出现顿挫。在起步速度低于6km/h的情况下，解决方法是顺时针转动跑带末端的调节孔，让跑带空转，观察是否改善。若无明显改善，需重复此操作直至恢复正常。
其次，电机功率不足<!--。一些经济型跑步机为了节省成本，可能会采用功率较低的电机。这在面对超重用户时尤为明显，因为小功率电机难以推动沉重的跑带。对于体重过重的人来说，建议避免高强度运动，可以选择步行或者仅供轻度使用者使用。